米饭，馒头和面条，哪个吃了最容易胖

Question

如题所述

Answer 1

每100克，三种食物的热量

米饭：116大卡

面条：223大卡

馒头：210大卡

我们可以看到，其中面条的热量是最高的，因为蒸米饭中，70%的成分都是水，而面条和馒头则淀粉含量较高，这也就是面条耐饿，米饭不耐饿的说法由来。

其实减肥人士不应选择这三种食物作为主食，而是选择燕麦，荞麦等粗粮，膳食纤维高的作为主食，一般这些粗粮热量很低，且饱腹感强。

希望能够帮到你

Answer 2

综上所述，吃米饭容易发胖
依据：一： 大米：

热量 (343.00千卡) ·蛋白质 (7.70克) ·碳水化合物 (76.80克)

二：面粉：

热量 (334.00千卡) ·蛋白质 (11.20克) ·碳水化合物 (71.50克)

由此对比可以看出，大米和面粉的蛋白质含量，糖的含量都不是差的很多。大米热量比较高，容易发胖本回答被网友采纳

Answer 3

我们都知道喝粥饿得快，但是为什么有人觉得米饭更容易吃饱，也有人觉得面条和馒头比较扛饿呢？都是主食，到底吃哪个不容易胖呢？

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Answer 4

馒头、面条和米饭哪个更容易长胖？

Answer 5

米饭。