气功腹式呼吸与道家吐纳功区别

Question

如题所述

Answer 1

所谓的气功腹式呼吸，其原理是依靠人体腹部的细胞气孔进行有氧呼吸。而道家的吐纳功则通常是指人通过嘴，鼻，耳等对空气日月精华进行吸收，进入身体达到一个内部小循环，这样反复的一个过程。追问

请问对呼吸系统慢性疾病用腹式呼吸好，还是道家吐纳好，怎样练功有效些

追答

其实都可以，比较而言普通人吐纳比较容易操作。通常选择早上太阳初升或者晚上月亮初升时刻为好，因为按大众认为这两个时刻天地灵气最浓，精华最充沛。当然这些都是传闻，生病了最有效的还是治疗，按医生叮嘱做，再配合一些辅助手段，长期坚持。

Answer 2

气功腹式呼吸是一种呼吸的方式而已，道家的吐纳功法则是修炼的法门。

Answer 3

气功的腹式呼吸是为了聚气，道家的吐纳为了把内气的强弱进行调整。

气功腹式呼吸比胸呼吸要深，很容易使气聚在小腹丹田处。

道家的吐纳呼吸法分几种层次：
深呼吸，急呼吸，浅呼吸，间断式呼吸，和踵息或者也叫胎息。

深长呼吸能感觉到内气的存在。

急呼吸能强壮内气。但急呼吸消耗大，不建议经常使用。急呼吸也可以叫武火呼吸法。

浅呼吸，深呼吸进一步。内气不再须要用深呼吸来加强效果，呼吸也平静下来了。

间断式呼吸，浅呼吸后面再进一步。身体像海绵那样松透通透后，呼吸就会出现间断状态了。这是内气已经相当稳定和强壮了。

踵息，是最高级的呼吸法。
身体像网状体通透空透了，皮呼吸能力提高了很多。
随着身体进一步健康，体内无用效耗也降低，日常生活也不需要那么强壮的内气去维持。
吸氧呼吸自然就像脚跟呼吸那般了，很轻。本回答被网友采纳