第1个回答 2023-03-09
当然有啦！以下是一些既有营养又养生的零食：
1. 坚果：例如核桃仁、杏仁、腰果等，富含不饱和脂肪酸、纤维素以及维生素E和矿物质，可以降低胆固醇和保护心血管健康。
2. 酸奶：含有益生菌和优质蛋白质，能够增强身体免疫力、促进消化吸收，同时还可滋润肌肤。
3. 百合花花生：百合花有去火、润肺、解毒的功效，而花生则富含蛋白质和微量元素。用百合花和花生加水煮熟后，趁热食用，可以滋润肺部、清热解毒。
4. 红枣糯米团：红枣能补血、健脾、安神，而糯米与红枣一同食用能助消化、缓解压力，增强免疫力。
5. 薏米红豆粥：薏米可以清热解毒、健脾利尿，红豆能补血补气，两种食材一起煮粥，既美味又有养生效果。
6. 海带豆腐汤：海带富含碘和多种维生素，豆腐含有优质蛋白质，两者一起煮汤可以养胃、润肠、降血脂，适合经常吃外食的上班族。
以上这些零食既营养丰富，又有养生功效，可以适量食用，也可以自己在家里动手制作。
第2个回答 2022-08-23
馋猫城堡主打的就是养生零食，他们的每款零食每款都好吃，都是热量低、有营养又解馋的养生零食!用料很足，非常值得买。望百度采纳本回答被提问者采纳
第3个回答 2022-08-23
每日坚果
坚果是植物的精华部分，富含丰富的营养物质和多种微量元素，常吃可以促进骨骼发育和提高免疫力的作用，现在市面上所售卖的坚果种类有很多，如何吃，怎么吃才能更加的有营养，这成为很多人所关心的问题。
其实我个人觉得，在外面单买坚果，不如选择独立的小包装，里面的坚果种类很全，各种口味可以满足每个人的口感，而且坚果里面的食材都是经过科学配比的，涵盖了多种营养，省去了我们亲自去市场挑选，就算当下买回来，就存放几天，也不会出现返潮现象，但是要注意，坚果个头较大，仅限于10岁以上孩子食用。
冻干果蔬，是近几年比较流行的一种美食，它的做法比较独特，是在果蔬新鲜的情况下，进行快速冻干，然后经过抽空脱水处理做成的美食，最大的优点就是保留了食材的色、香、味，营养成分也不会被流失，而且冻干果蔬里面是没有添加剂的，可以放心食用，对于出门旅行或者作为休闲时的零嘴是不错的选择。
黑芝麻是我们生活中的常见美食，既可以做成调味品，也可以做成零食。黑芝麻的营养可不容小觑，里面富含大量的蛋白质和多种微量元素，可以给我们身体补充更多的营养，尤其是做成的零食，香酥可口，受到了很多人的喜爱。
现在市面上所售卖的黑芝麻饼干，大多都是靠着面粉和少量黑芝麻做成，而为了保证口感的独特性，里面会添加一些添加剂，但是今天为大家分享的这款黑芝麻饼干就不同了，是选用纯黑芝麻经过炒制后，再加入少许的蜂蜜压制而成的，没有任何添加剂，不仅是孕妇代餐的零食之一，而且小孩子也可以放心食用，营养价值也比较高。