1.要告诉自己：现在拥有的，就是值得感恩的。
人们经常说这样的话：和病人相比，自己是幸福的，因为拥有健康；和残疾人相比，自己是幸福的，因为拥有健全的身体。而健康和健全的身体，就是自己拥有的，而且是值得感恩的。
2.要告诉自己：每一次得到，都当被感恩。
得到了父母的照顾、朋友的关心，得到了陌生人的一句感谢，得到了客户的一句赞赏，这些都不是理所应当的，它们都是一次次的惊喜，值得我们去感恩。
3.要告诉自己：感激、理解别人的辛苦和付出。
当我们和朋友说想要一个LOGO时，有人觉得他就是干这个的，就是随手的事，但我们看不到的，是他仔细揣摩你需求时的认真，是他彻夜为你设计LOGO时的辛苦。但假如这段时间，他是为客户做设计，他得到的可能就是一笔不小的收入了。这种付出，同样值得我们感恩。
4.要告诉自己：把亲人当外人对待。
很多人对外人的帮助感恩戴德，但对亲人的付出却视而不见。而实际上，我们应该把亲人也当“外人”来对待，这样就不会对他们的付出视若无睹，不会觉得你享受的亲朋关爱是理所应当的。
5.要告诉自己：有些免费的东西，是值得感恩的。
有人说，我不用感恩我的老板，因为他发我的薪水是我自己辛苦赚来的。但其实也可以这样想，在发你薪水的同时，老板是不是也曾包容过你的错误？是不是也曾等待过你慢慢成长？是不是也为你提供过发展的平台？而这些，是免费的，是值得感恩的。
有人说，我不感恩我的同事，因为我们是合作关系，他们干工作是为了自己的工资。但其实也可以这样想，当你刚入职时，有的同事是不是也曾教过你一些事情？同一个团队里，当你干的少时，有的同事是不是要帮你分担一些呢？这些是免费的，也是值得感恩的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-04-18
学会感恩，首先要学会将心比心，比如你遇到了痛苦的折磨是很难受的，但你遇到了高兴的是你会很兴奋，比考上了好大学，找到了好工作，这都是非常高兴的事。如果你能换位思考，当别人遇到了你这种情况，你就会有同感，如果别人有痛苦，就会升起同情心，别人有高兴的事你也会祝福。这样你就有了学会感恩的基础。你再有困难和痛苦的时候，有人帮助你，让你顺利度过了艰难时期。你应该感谢人家，也就是学会了感恩。同时对家人尤其对父母的感恩那是理所当然的。
第2个回答 2022-06-19
养成感恩的习惯。每天清晨醒来时，我都会默默地感激已有的生活和所爱的人，当然还包括其他我对之感激的人和事情；
一个小小的拥抱（在适当的时候）。对你深爱的人，与你共处很长时间了的朋友或同事，小小的拥抱时很好的礼物来表达感恩。
对每一天怀有感恩。你并不需要感谢特定的某人，因为你可以感谢生活！感谢今天又是新的一天。一位怀有感恩之心的朋友常常跟我说，当你每天醒来时，应该这样想：“我真是个幸运的家伙！今天又能安然地起床，而且还有崭新的完美一天。我应该好好珍惜，去扩展自己的内心，将自己对生活的热情传予他人。我要常怀善心，要积极地帮助别人，而不要对别人恶言相向。”
不求回报的小小善意。不要为了私利去做好事，也不要因为善小而不为。留心一下他人，看看他喜欢什么，或者需要什么，然后帮他们做点什么（倒杯咖啡，递下茶水等等）。行动强于话语，说声“谢谢”不如做一件小小善事来回报他。
一份小小的礼物。并不需要昂贵的礼物，小小的礼物也足够表达你的感恩了。
列一份你感谢别人的理由。列这样一份清单，大概十至五十几条，表达你对他的感受，为什么喜欢他，或者他帮助了你哪些地方，而你此深怀感激。然后将这份清单叫给他。
公开地感谢别人。在一个公开的地方表达你对他们的感谢，比方说办公室里、在与朋友和家人交谈时、在博客上、在当地新闻报纸上等待。
给他们意外惊喜。小小的惊喜可以使事情变得不一般。比方说，在妻子工作回到家时，你已经准备好了美味的晚餐；当母亲去工作时，发现自己的汽车已经被你清洗的干净又漂亮；当女儿打开便当时，发现你特意做的小甜点。就是一点点的意外惊喜哦。
对不幸也心怀感激。就像罗斯福总统家中被盗后，他给朋友的回信一样。即便生活误解了你，使你遭遇挫折与打击，你也要怀有感恩。你不是去感恩这些伤心的遭遇（虽然这也使你成长），而是去感恩那些一直在你身边的亲人、朋友；你仍有的工作、家庭；生活依然给予你的健康和积极的心态等等。
一个小小的拥抱（在适当的时候）。对你深爱的人，与你共处很长时间了的朋友或同事，小小的拥抱时很好的礼物来表达感恩。
对每一天怀有感恩。你并不需要感谢特定的某人，因为你可以感谢生活！感谢今天又是新的一天。一位怀有感恩之心的朋友常常跟我说，当你每天醒来时，应该这样想：“我真是个幸运的家伙！今天又能安然地起床，而且还有崭新的完美一天。我应该好好珍惜，去扩展自己的内心，将自己对生活的热情传予他人。我要常怀善心，要积极地帮助别人，而不要对别人恶言相向。”
不求回报的小小善意。不要为了私利去做好事，也不要因为善小而不为。留心一下他人，看看他喜欢什么，或者需要什么，然后帮他们做点什么（倒杯咖啡，递下茶水等等）。行动强于话语，说声“谢谢”不如做一件小小善事来回报他。
一份小小的礼物。并不需要昂贵的礼物，小小的礼物也足够表达你的感恩了。
列一份你感谢别人的理由。列这样一份清单，大概十至五十几条，表达你对他的感受，为什么喜欢他，或者他帮助了你哪些地方，而你此深怀感激。然后将这份清单叫给他。
公开地感谢别人。在一个公开的地方表达你对他们的感谢，比方说办公室里、在与朋友和家人交谈时、在博客上、在当地新闻报纸上等待。
给他们意外惊喜。小小的惊喜可以使事情变得不一般。比方说，在妻子工作回到家时，你已经准备好了美味的晚餐；当母亲去工作时，发现自己的汽车已经被你清洗的干净又漂亮；当女儿打开便当时，发现你特意做的小甜点。就是一点点的意外惊喜哦。
对不幸也心怀感激。就像罗斯福总统家中被盗后，他给朋友的回信一样。即便生活误解了你，使你遭遇挫折与打击，你也要怀有感恩。你不是去感恩这些伤心的遭遇（虽然这也使你成长），而是去感恩那些一直在你身边的亲人、朋友；你仍有的工作、家庭；生活依然给予你的健康和积极的心态等等。
第3个回答 2022-06-19
第一，是在世间法中，做观察，而不是出世间法中。因为这是一种基础性的道德教育，要有先、有后。按顺序来。
第二，锻炼、培养自己的感恩心。先要理解，世间很多事情，缘起复杂，且来之不易、难得，稀有。
第三，要理解事物背后的缘起，或者说组装过程，是怎么个众缘和合的法子，而成立的。
第四，多从对方的角度看问题。凡人多自利。但这里有一个经典哲学，就是说，从长期角度来观察，利他实是自利。
第五，主动的，带有一定攻击性的，行持利他善行，体验利他善行的艰难。进而自他交换，换位思考。
第六，带有感恩心，行善回报他人的对观察者的善行付出。回报他人时候，故意和颜悦色，使用种种美好的言辞，乃至好的物质回馈，送给需要回报的人的对象。
第二，锻炼、培养自己的感恩心。先要理解，世间很多事情，缘起复杂，且来之不易、难得，稀有。
第三，要理解事物背后的缘起，或者说组装过程，是怎么个众缘和合的法子，而成立的。
第四，多从对方的角度看问题。凡人多自利。但这里有一个经典哲学，就是说，从长期角度来观察，利他实是自利。
第五，主动的，带有一定攻击性的，行持利他善行，体验利他善行的艰难。进而自他交换，换位思考。
第六，带有感恩心，行善回报他人的对观察者的善行付出。回报他人时候，故意和颜悦色，使用种种美好的言辞，乃至好的物质回馈，送给需要回报的人的对象。
第4个回答 2022-04-18
首先要有一颗感恩的心，学会感恩要做到以下几点：
1、养成感恩的习惯。每天清晨醒来时，都默默地感激已有的生活和所爱的人，当然还包括其他对之感激的人和事情；
2、一个小小的拥抱。对你深爱的人，与你共处很长时间了的朋友或同事，小小的拥抱时很好的礼物来表达感恩；
3、对每一天怀有感恩。你并不需要感谢特定的某人，因为你可以感谢生活；
4、不求回报的小小善意。不要为了私利去做好事，也不要因为善小而不为；
5、一份小小的礼物。并不需要昂贵的礼物，小小的礼物也足够表达你的感恩了。
1、养成感恩的习惯。每天清晨醒来时，都默默地感激已有的生活和所爱的人，当然还包括其他对之感激的人和事情；
2、一个小小的拥抱。对你深爱的人，与你共处很长时间了的朋友或同事，小小的拥抱时很好的礼物来表达感恩；
3、对每一天怀有感恩。你并不需要感谢特定的某人，因为你可以感谢生活；
4、不求回报的小小善意。不要为了私利去做好事，也不要因为善小而不为；
5、一份小小的礼物。并不需要昂贵的礼物，小小的礼物也足够表达你的感恩了。