广大患者认为乳腺增生指乳腺胀痛、刺痛或者乳房存在结块等一系列症状。其实严格来说,乳腺增生是正常的生理过程,因为女性在月经周期的不同时间段,身体内的激素波动有规律性。在每个月经周期的不同时间段,乳腺先是增生,再逐渐恢复到正常。
但是像气球一样,每次吹大再缩回去,长时间后,乳腺增生会导致相应的症状,比如胀痛、刺痛,包括腺体的质地不均匀、有结节;严重时,有些患者摸到结节会以为是肿块。
乳腺增生最重要的特点是规律性胀痛,规律性疼痛往往与月经周期相关,绝大多数患者在月经来潮前一周胀痛最明显。更年期女性或者生活压力比较大、精神比较焦虑的患者,疼痛没有规律,或者疼痛不分周期,整个月经的周期都会贯穿在其中。另外要多注意以下的要点:
多吃健康的食物,遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃蔬菜水果,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。
合理穿着文胸,尽量避免长时间佩戴文胸以及过紧的文胸,造成血液流通不畅,引发乳腺问题。
很多女性其实都有乳腺增生,乳腺增生说大不大,没有生命危险,不是大问题,但说小也不小,一旦不注意,可能会并发乳腺炎,甚至导致乳腺结节等,所以女性朋友应该引起重视!其实,对于乳腺增生,我们应该首先了解乳腺增生产生的原因,才能针对性的提出缓解措施。
1.情绪等精神因素的影响
精神紧张、情绪激动、生气等不良精神因素容易形成乳腺增生,经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生,而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生表现。
2.内分泌失调
黄体素分泌减少,雌激素相对增多是乳腺增生发生的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调等。
3.人为因素或不良生活习惯
女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因,造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等。
4.饮食结构不合理
如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多,吸烟和饮酒等不良生活习惯会诱发乳腺增生。此外,现在人们的饮食好了,有高血压、高血糖病的人也很多,这样也容易使女性出现内分泌失调,产生乳腺增生。
如何缓解呢?
1、改变饮食,防止肥胖。少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2、生活要有规律。生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
3、多运动,防止肥胖提高免疫力。有研究显示,肥胖对机体免疫系统有深层次影响,肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。
4、赵俊峰乳安贴是以金银花、当归、浙贝母、皂角刺、连翘、陈皮、制乳香、制没药、天花粉、白芷、甘草、栝楼皮、茯苓、红花、蒲公英等多种中草药材为原料,传统香油手工熬制的黑膏药,不添加任何刺激性物质。将其直接贴于不适处,具有疏通经络、促进淤血散开的作用,能够有效缓解乳腺增生引起的乳涨、乳痛等不适,促进健康。赵俊峰膏药始终坚持着采用精选中药材,香油熬制。从“气味、外观、形态、粘稠度、感觉”等方面都能体现出优势;赵俊峰膏药中药有效成分流动性强、渗透性强能迅速穿透皮层直达不适处。