每天吃十个鸡蛋白，少许蔬菜水果，少许肉类，不吃主食对人体会有影响么

Question

如题所述

Answer 1

绝对有影响，不吃主食的话，日常的消耗会从肌肉中摄取，肌肉变轻，可以很快减肥。但是也会带来很多严重后果，你的身体抵抗性会降低，长期下去还会引起B族维生素摄取不足，容易生病，还会引起失眠、头疼、抑郁等不利症状。所以建议你可以少吃主食，但不可以一点都不吃，也可以用一部分薯类、杂粮代替精白米面做主食。
另外说一句，发明这种阿特金斯减肥法的人正是死于这种减肥法。

Answer 2

你好。

先大概说一下几种食物的营养。鸡蛋是富含蛋白质、胆固醇、氨基酸的食物，蔬菜水果是富含维生素、纤维素的食物，肉类也是富含大量的蛋白质和脂肪的食物。主食大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。大米蛋白质中赖氨酸和苏氨酸的含量较少，所以不是一种完全蛋白质，其营养价值比不上动物蛋白质。但在午餐和晚餐时食用大米，较面食而言更有利于人们减肥。在我国南方地区人们一般食用大米作为主食，而在北方就有很大的不同。

所以如果不吃主食，容易造成饥饿感，严重的话会伤害内脏比如胃。最严重的是造成营养不良，人就会慢慢消瘦，容易生病，容易发烧感冒，抵抗力下降，体质变弱。

Answer 3

看了你的文章我认为人每天吃十个鸡蛋是下人科学的因为我们它不能被我们身体所吸收建议你每天吃一至两个就可以多吃蔬菜水果再吃3两肉主食是必须得吃的因为人不吃碳水化合物身体亡办个器官会出现不同程度的毛病就说到这里祝你健康

Answer 4

这样当然属于不合理的营养饮食。
虽然说鸡蛋本身含有高蛋白、卵磷脂。及其他微量元素。
如果只吃这一种食物。而且多食用鸡蛋，里面的营养不能完全消化吸收
少吃蔬菜肉类，不食主食。有可能会导致人体所需营养不均衡。人体所需的多种维生素、矿物质，及微量元素不能达到正常指标值
而导致身体免疫力下降，引起身体各种不良反应。

Answer 5

肯定会有影响的，鸡蛋吃太多了也不好，容易胆固醇升高，你如果想减肥的话就要营养搭配合理，不是光不吃主食就不胖的。