如何让自己在恋爱里不被情绪左右？

Question

如题所述

Answer 1

想自己在恋爱里不被情绪左右。最好的方式就是不要让他成为你心目中最好的样子，让他总有自己的不完美，那你就不会被他的情绪所左右。

一。不要把他当成你生命中的全部，不管它存在也好，失去也好，他都不会在你的人生中起到太大的波澜，让你的人生有更多的改变，所以一个人要独立，更应该强大，他才不会去依赖别人，他才不会去依靠别人。

二。爱是应该全身心的投入，但要看对方对你投入的是否是全身心的，如果他对你的态度并不是那么积极和热情，那我们也不要对他太过主动。毕竟女人要自尊自爱自强，你不尊重自己，别人怎么会尊重你？所以在恋爱中，女孩子应该始终处于被动的状态，而不是太主动。这样子就不会被情绪所左右，就不会因为他的任何的变化而让自己产生情绪的波澜。

三。学会武装自己，也学会保护自己。让自己变得更强大，更优秀，他反而觉得你高不可攀，对你有一种崇拜，更加的依赖。而不是你对她紧紧的追逐而不放手。这样你不放弃，反而贬低你自己，让她觉得你可有可无。只有你若近若离。变得很优秀，他才会觉得你真的很完美。他才会对你一往情深，不断的努力，而且让自己变得更优秀，更不会反驳你，也不会因为自己的一些行为或者是一些言语不当影响到你的情绪。他也会注意自己的言行来约束自己。就不会因为他的一些任何变化影响到你的情绪。这就是爱情该有的样子，阳光美丽，甜蜜温柔。没有你的日子，我独自精彩。有你的日子，我更加的与众不同。和我的想法相同，就采纳吧！

Answer 2

自己要成为一个内心强大的人。一般来说，心理脆弱的人更容易受到外界的影响，而一个自身坚定、自信、强大的人，有着自己的主见和对事物的看法，因此不会轻易被他人所左右。而情绪管理正需要这样强大的内心做支撑。

所以，如果在感情中不希望受到对方太多负面情绪的影响，就必须让自己强大起来。

谈恋爱太情绪化该怎么办 恋爱中如何控制好情绪

学会换位思考，也就是多站在对方的角度想问题。这样一来，当对方有负面情绪时你才不会生气，不会因为对方的情绪而让自己也陷入深渊。因为人是主观性的动物，任何事和想法只能从自己的角度为出发点。他人的情感和思想我们通常不能很好的感知，只有学会换位思考，才有可能设身处地的为他人着想，才能很好的明白对方为何会有不好的情绪。

在这个基础上，我们就不会轻易被对方情绪影响，反而能让这段关系有一个良性的循环。

恋爱中如何控制好情绪
首先，控制情绪，不是一味给曾经的伤口上止痛药，更不是直接视而不见，而是要学会把伤口里的烂肉挖出来，或许有些伤口。

我们终其一生都没法完全愈合，但至少可以保证它不会再恶化。平时我们可以多留意自己情绪稳定的时候，是什么样的。这样才能让自己在情绪在爆发之前能有所察觉，情绪崩溃之所以可怕，就是因为我们不知道它什么时候来。这个时候，当我们开始留意自己的情绪时，我们对情绪的察觉能力就会越来越强，当你能找到情绪爆发基准线的时候。

谈恋爱太情绪化该怎么办 恋爱中如何控制好情绪

对这些负面情绪就不会那么抵触和恐惧，这样也能给自己留出一段缓冲时间。

其次要学会冷静的处理问题，当对方出现情绪过激的情况时，我们要冷静下来，不能被对方的情绪带偏，否则除了两个人都情绪激动之外，解决不了任何问题。你可以适当的给对方时间和空间，告诉他需要缓和一下心情，然后再来处理问题。只有你先学会冷静，才能不被对方牵着鼻子走，也才能更好的帮助对方走出来。

Answer 3

非常开心可以一起探讨这个话题，恋爱脑的形成原因有很多，比如自己的性格特点、做事风格、原生家庭因素等等，可见不一定是性格缺陷所致，但可能多多少少是有些关系的，至于这种关联情况可能会因人而异，也是比较复杂的。

刚谈恋爱时，“情人眼里出西施”，所看到的都是美好的，都是对方的优点，有的人可能自己比较独立有自己要做的事情，因此对对方没有那么依赖，但有的人可能从小缺爱或者自己性格所致会有很强的依赖心。

再者会受到化学物质多巴胺的影响，可能会特别在意对方的一举一动，有的甚至会有一种“上瘾”的感觉，会被对方的行为影响到自己的情绪。

“如何在恋爱中不被情绪所左右”：

说实话很难不被对方的情绪所影响，重点是看自己会不会理性来看待以及及时处理（调节）好这种情绪：

首先需要客观认识双方

包括自己和对方的优缺点，需要认识到人无完人，眼前的人即使再好不可能圣人，不可能没有缺点，不可能事事都要顺自己的心意的。

学会包容

在客观认识双方的基础上，要学会包容，比如包容对方那些无关大雅的小缺点。包容对方和自己在思维、做事发面的差异（男女生的脑结构有所差异，因此思维方式也会有所差异）。

给对方适当的空间

每个人都想要有独属于自己的一点空间，可以给对方适当留点，不去打扰他（她）。

沟通技巧的重要性

有时候不是不爱，只是可能不会表达而已，因此需要尽量从对方角度出发，学会换位思考，用对方可以接受的沟通方式来交流

以上可能不会让你完全不被对方情绪所左右但至少可以让你冷静下来，理性的看待问题，然后去积极寻找解决方式

此外，要注意避免恋爱中的误区，才能遇到真正合适的人，才能使两个人走得更长远：

不要为了消除孤独而谈恋爱

不要把爱情当成生活的全部

不要将爱情视为“占有”或“赌气”

最后希望我的回答对题主能够有所帮助，祝好！本回答被网友采纳

Answer 4

恋爱脑，是网络流行词，指的是把所有精力都放到恋人和恋爱上，是一种爱情至上的思维模式。从心理学角度来说，这是一种意识狭窄，会出现管状思维，认识活动范围缩小，理智分析能力受到抑制，自控能力减弱，同时伴有情绪容易失控，易激惹的行为特点。这种现象放在亲密关系中，就形成了所谓的"恋爱脑"。

其次，从心理学角度来看，恋爱脑是否是性格缺陷。
在我看来，恋爱脑，不一定是性格缺陷。
因为恋爱脑和当事人自己的性格特点、做事风格，以及原生家庭的影响（从小缺爱的人，会特别渴望有人爱，所以一旦恋爱后，就很容易忽略其他事）都相关，未必是性格上的缺陷。

再次，如何在恋爱中不让自己的情绪被左右。
其一，需要当事人意识到自己的问题。
因为意识到问题，才有可能避免陷入恋爱脑。
当事人通过反思自己的过往，了解自己为什么把恋爱和恋人看得那么重要，以及为什么会如此依赖对方，然后才有可能针对其中的原因，找到应对的策略。
其中很常见的缘由是，和小时候的成长经历有关，导致缺爱，对爱的渴望，认为自己不够好，自己价值感很低，觉得自己不值得被爱。

其二，意识到现在的自己和以前的自己是不同的。
当事人要意识到现在的自己和以前的自己是不一样的，已经长大，并有所成长，这样才有可能让他们清醒客观地看待当下的事情，并尝试用积极的态度去解释，避免自己情绪失控。
比如，当事人因为对方没有及时回消息，而变得焦躁不安，这很可能是因为ta再次体验到了被忽视、被抛弃的恐惧感，而如果ta能意识到现在的自己已经长大，有能力应对了，就会理性看待这件事（可能是对方现在太忙了，没时间，并不是不喜欢自己了）等等，这样就避免了自己的情绪被左右了。

其三，学会自己给自己安全感，学会用整体的眼光看待自己和对方，认识到没有完美的人，没有完美的伴侣，也没有完美的爱情。
更重要的是，这样的认识会帮助当事人认清现实（自己虽然从小缺爱，但并不意味着自己不够好，不值得被爱，独一无二的自己，本身就值得爱），进而避免失去自我，过度依赖对方。
自己给自己安全感，自己爱自己，其实就是需要当事人对自己有一个健康的自我认知——我不完美，但我值得被爱。
总之，如果当事人想避免陷入恋爱脑，首先对自己要有觉察，然后是意识到自己的成长，再之后是对自己有一个健康的自我认知，这样才能避免自己的情绪被他人左右。

Answer 5

别人说你的好，你听听就好。别人说你的不好，你也是听听就好。因为哪些都是从别人嘴里说出来的，并不是真正的你。在恋爱中不被情绪左右，你要听从自己内心深处的声音，不要被外界的环境和人影响自己的感受，这样选择的感情才会更加长久。