一天吃多少蜂蜜合适

Question

蜂蜜虽然好处多,但也不能吃多了吧,一天吃多少好呢.

Answer 1

蜂蜜的服用量每次最好在25克---50克，一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养，还有可能引起轻微腹泻。蜂蜜最好使用40度左右温开水稀释后冲服。因水温过高蜂蜜的有效成份如酶等活性物质会受到破坏。
蜂蜜可在饭前1～1.5小时，或饭后2～3小时较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用。建议早晚各空腹喝一杯蜂蜜水比较好。

Answer 2

蜂蜜的服用量每次最好在25克---50克，一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养，还有可能引起轻微腹泻。蜂蜜最好使用40度左右温开水稀释后冲服。因水温过高蜂蜜的有效成份如酶等活性物质会受到破坏。
蜂蜜可在饭前1～1.5小时，或饭后2～3小时较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用。建议早晚各空腹喝一杯蜂蜜水比较好。

Answer 3

成年人每日食用50克左右即可，蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养成分，非常适合每日食用，作为日常的滋补食品，帮助调理身体。

Answer 4

　首先在冲泡蜂蜜水时需要注意好水温，因为蜂蜜中的活性酶丰富，这些活性酶参与人体的多种生命活动，但是却惧怕高温。遇到高温会失活，损失营养价值。而在40度左右的温度下，则可以更佳活跃，因此大家在冲泡蜂蜜水时不可以用开水，最好用40度左右的温水。

据报道市场上存在着80%的假蜜，我刚吃蜂蜜的时候经常买到假的，后来每吃一款蜜就去做检测，现在吃的是忠宝椴树蜜，所有数据均高于一等蜜的标准。

Answer 5

早空腹一勺或大半勺（一般大小的吃饭用的那种），用温开水冲啊，晚上睡觉前还可以喝，可以加在牛奶里面，大概也是那么多就行了。还有喝酸奶的时候不要吃，间隔时间后可以吃，两者好像有不良反应。