月经出现推迟是不少女生都比较烦恼的问题，因为在来月经之前不少的女士会因为一些食物而导致女士出现月经推迟的情况，除此之外，也有一些女士是有月经不调的现象。那么吃什么食物会推迟月经,月经不调量少推迟暗黑色吃什么药好?
正常月经周期为28天，通常情况下提前或延后一周是正常的。如果2到3个月经周期都延迟一周以上，通常就是月经不调的症状。可多吃豆类及豆制品、谷类、南瓜等，能调节卵巢功能。也可多吃羊肉，猪肝、鸡蛋、牛奶、鱼虾、贝类。也可以服用中药调理，如果月经延期、色黯量少伴小腹冷痛，可服用七制香附丸、艾附暖宫丸、痛经丸;如果月经不多、色淡清稀并有头昏眼花、心慌失眠、手足麻木症状，可服用当归丸、八珍益母丸、当归红枣颗粒。
引起月经推迟的原因很多，月经提前或错后一周是正常的，精神因素、环境改变、气候变化、压力大、不按时吃饭、熬夜、节食、过胖或过瘦都会对月经有影响;妇科疾病、内分泌失调也有引起月经推迟的可能。而有性生活没有避孕就有怀孕的可能，首先要排除是否怀孕，月经过期超过一周可以进行早早孕的检查。没有怀孕并且月经推迟，要注意多吃核桃、腰果、干豆并且多吃动物血、大枣，对月经有一定的疗效，还有多吃含有纤维素多的蔬菜。不要吃辛辣食物;不要受凉，适当保暖;生活规律，保证充足睡眠，可以在医生指导下配合活血通经药物调理也可以用中药治疗，还可以去医院检查以确定月经推迟的原因对症治疗。
月经出血量少，颜色发黑，这是气滞血瘀导致的月经不调，患者通常还会伴有腹痛现象。导致月经不调的原因可能是着凉所致。比如月经期间沾凉水，吃生冷食物，衣物不注意保暖，都是导致月经不调的常见原因。这种情况首先要纠正不良的生活习惯和饮食习惯，然后多吃一些温补类的食物，比如患者可以在月经期间吃点桂圆，也可以在月经期间喝点姜枣茶，姜糖水。严重者可以使用温经散寒的艾附暖宫丸。
在临床当中引起月经不调、量少、颜色发黑的原因非常多，不同的原因治疗的方案不一样，所以首先要找到引起月经失调的原因，才能选择药物治疗。如果是内分泌因素导致的月经不调，要根据内分泌的类型选择用药，比如卵巢功能减退者，可以选择使用克龄蒙、补佳乐、