童年时期有创伤,导致现在性格内向,该如何摆脱童年的阴影?
一、不要把过去藏在心里,而是应该找自己的好朋友倾诉出来。
很多人的童年时期并不是只有快乐相伴的,由于那时的心智不成熟,因此,很小的一件事情就会给自己带来很大的阴影。长大之后,这样的阴影会一直伴随着自己,要想摆脱,就应该将自己的童年讲述给自己的好朋友听。这样就会多一个人为自己承担,而对方也会安抚自己受伤的心,可能慢慢地自己就能够从阴影中走出来。
二、重现当初的情景,让自己彻底释放压力。
童年时期的一些经历会让自己特别害怕,其实回过头来想一想,所谓的害怕来源于自己的无知,把很多简单的事情想得的复杂, 总是让自己无法释怀。长大之后,要想走出阴影,就可以让爱人陪同自己回到当初受伤的地方,爱人会给自己无限的力量,这样自己才会更加心安。闭上眼,想象一下当时的情景,换另外的方式来解决那件小事,就像重新来过一样。自己也会发现,一直困扰自己的那份压力消失的无影无踪。
三、尝试结交更多的朋友,让自己每天过得非常充实,就没有时间去想童年的阴影了。
每一个人都不应该总是生活在过去,应该活在当下,更要展望未来。现在的自己需要很大的改变,那就从结交朋友开始。只要迈出了第一步,拥有了第一个朋友,就会有一帮朋友,和朋友们一起现在各种有趣的活动,谈天说地,喝点小酒,自己就会发现改变之后的自己,已经从过去走了出来,这个时候,就可以正式和过去说再见了。