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初一学生怎么长个子快?
我才162CM,在班里算中等个,可我觉得我好矮啊,怎么才能快长啊?
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推荐答案 2014-03-09
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答:
1. 补充蛋白质:蛋白质是生命的基础
,对于骨细胞的增生、肌肉和脏器的发育至关重要。儿童和青少年生长发育越快,对蛋白质的需求就越大。鱼类、虾类、瘦肉、禽蛋和豆制品都富含优质蛋白质,应适量增加摄入。2.
供给维生素和纤维素
:维生素是维持生命的关键要素,尤其是维生素A、B、C对生长发育至关重要。...
怎么样
才能长高?我已经
初一
了,但看起来还是像四年级的小朋友一样,我...
答:
回答:问题分析: 营养一般来说身高是主要是由遗传因素决定的,但是后天的因素也会有较大的影响,主要是在青春期加强营养,同时结合适当的体育锻炼。 意见建议: 要想充分发挥长高潜能,就应
多吃蔬菜和高蛋白食物
和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
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