初一的学生怎样才能快速长高

Question

如题所述

Answer 1

初一这个年纪正是快速长高的时间段，一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3） 保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

Answer 2

多锻炼，多吃蛋白质含量高德食物，牛奶，蛋类

Answer 3

多吃蔬菜，多运动，睡眠要充足

Answer 4

快速长高的6个技巧

Answer 5

女孩子吗？追问

对

追答

按时吃饭，不要挑食，多锻炼身体。