血淤体质者的病因与气血淤滞有关。养生根本之法在于活血化淤。注意调整自身气血，吃一些活血类型的食物，多做有利于心脏血脉的运动，调整自身心理状态，保持身体和心理的健康。 酒可少量常饮，醋可多吃，肉类煲汤亦可以多吃。适宜的食物有1、主食及豆类的选择 黑大豆、绿豆。 2、肉蛋奶的选择 猪心、牛肉、羊肉、鱼、海参等。 3、蔬菜的选择 莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。 4、水果的选择 菠萝、山楂、菱角、刺梨等。 5、其他 桃仁、红糖
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