第1个回答 2020-11-20
淤血多，多见为女性，因为女性每个月都要来月经，往往会因为淤血的状况，而使得自己的月经不来。活血化瘀的方法有很多，但是最有效的还是食疗方法，很多人不知道淤血的时候该吃什么，下面我们就一起来了解一下活血化瘀的蔬菜水果有哪些？
1、山楂：山楂中的黄酮类、三类，能扩张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用。
2、大白菜：大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度，增血管弹性，常吃可预防动脉粥样硬化心血管疾病。
3、芹菜：芹菜中芹菜元(芹菜素)，能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末梢血管作用，这与降压作用也有相当关系。
4、韭菜：韭菜含钾丰富，常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡，对高血压、心脏病人有益。
5、洋葱：洋葱包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋葱是当前所知极少数包含前行腺素A的蔬菜，是较强血管扩张剂，能降低外周血管阻力与血液黏稠度，降低血压。
6、山药：山药中的多巴胺，具有扩张血管、优化血液循环的功能。
7、大蒜：大蒜对心血管系统有分良好的影响，能降低血压、血脂和胆固醇。每天吃2瓣大蒜，三个月后血压可下降12%左右，且随着时间进展会下降更多。
8、葱：葱素能治疗心血管硬化。葱还有增强纤维蛋白溶解活性和降低血脂的作用。
9、姜：生姜中有一种与水杨酸分相似的物质，有抗血小板凝聚作用。
以上就是活血化瘀的蔬菜水果。生活中有很多我们知道的水果对预防疾病和治疗疾病有很多的功效，但往往都被我们所忽视了。有经常淤血的朋友们，可以吃以上的几种水果和蔬菜，可以帮助自己治疗淤血的症状。
第2个回答 2020-11-20
有很多活血的食物，比如说以下几种都是的：
第一、黑木耳
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液粘稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
第二、西红柿
西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇；黄酮素，有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。
第三、山楂
酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。常吃山楂能活血化瘀、健胃消食。山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
第四、葡萄
在活血化瘀的果蔬中，葡萄的活血化瘀功能最好，特别是葡萄皮，其含的类黄酮物质，具有溶栓、抗凝血和溶纤维的作用，对于预防心脑血管病很有好处。
第五、洋葱
辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。
第六、生姜
性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。
第七、红糖
红糖又称赤砂糖，具有补血强身、活血化淤、润肺、健脾胃的功效。
第3个回答 2020-11-20
您好！能活血的水果有山楂，有活血化瘀的作用，葡萄，含类黄酮，有抗凝血的作用；菠萝蛋白，降低血粘度，柑橘类、柠檬等都具有抗凝血，具有活血，促进血液循环，预防心血管病的功效。
活血化瘀的食物有哪些
如果想要通过食疗的办法来活血化瘀，那么不妨多吃一些下面的食物：首先是可以适当的多吃一些豆类，比如黑豆、绿豆等；如果想要吃肉蛋类，可以多吃一些羊肉、牛肉、鱼类和猪心等食物；在蔬菜的选择上，可以多吃一些空心菜、洋葱、莲藕、各种菌类、茄子、油菜等；在水果中可以多吃一些菠萝、柿子、山楂、桃子等；在平时还可以适当的喝一些红酒、醋等，也都有很好的活血化瘀的作用。
2活血化瘀的药
如果想要活血化瘀，不妨试一试中药毒副作用比较小。如果出现了血瘀气滞痛，可以在医生的指导下服用川穹、郁金、姜黄等药物来缓解；如果是因为血瘀导致的月经不调、痛经，可以服用丹参、红花、桃仁、益母草等药物；如果是因为跌打损伤导致的血瘀，可以服用马钱子、骨补碎、土鳖虫等药物。当然无论是哪一种血瘀的治疗，都要在医生的指导下进行，不要自己盲目的用药。
3通窍活血汤
通窍活血汤是疏通面部七窍的药汤。它是由赤芍、川穹、桃仁、红枣、红花、葱根、碎姜、麝香等中药材组成的，在服用的时候，是用黄酒煎药。可以起到很好的活血化瘀的作用，主要是用来治疗荨麻疹、白癜风、斑秃、酒渣鼻等皮肤疾病的一组中药方剂，这种方剂对于偏头疼、女性的干血症也有一定的疗效，如果有这样的症状，也可以采取这种方剂来进行治疗。
4活血化瘀的茶
如果有血瘀的症状，服用中药来治疗，比较的麻烦，所以不妨试一试采取饮茶的方法来缓解症状。比如丹参茶，就是把丹参和绿茶一起泡水喝，坚持喝就可以起到活血化瘀、宽胸止痛的作用；还可以用月季花来泡茶饮，对于月经不调、痛经症状有很好的缓解作用；玫瑰花茶也是很好的活血化瘀的茶，常喝这样的花茶，可以减少胃胀痛的症状。
5养肾活血酒
市场上有专门的养肾活血酒，但是没有经过国家批准，所以患者在购买的时候，还需要慎重考虑。如果想要活血养肾的话，可以自己制作一些药酒。每天适量的喝一些红酒、白酒都有很好的活血作用，但是饮用太多了，就可能会导致肝肾的损伤，所以饮酒一定要适量。在白酒中加入一些鹿茸、枸杞、肉苁蓉、锁阳等，就是壮阳补肾的药酒了，饮用的时候也要注意适量。