心里感觉特别的难受压抑，怎么办？

如题所述

推荐答案 2019-12-04

首先找到压抑的原因，是因为某些人对你做了什么，还是你对别人做了什么，压抑是一种情绪的变化，要想解决必须学会如何分析自己。千万不要逃避，因为利用大喊、喝酒等方式也能让自己变得很放松，但只能短暂的解决，如果再发生同样的事情的时候你会在陷入压抑。所以我劝你，首先要去找你压抑的原因，或者找人聊聊，把自己的心理话说出来，你自然会发现症结的所在，然后解决他，万事无忧了。不要觉得我嘴上说得简单，其实它很简单，只是你把它想复杂了，祝你早日能恢复开心。

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第1个回答 2021-03-26

第2个回答 2021-02-01

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心里憋得难受怎么办?答：情绪压抑有以下步骤，可以帮助自己调节：一想法宣泄情绪 我们知道，我们每一个人的身体感受，是向我们诉说心中的想法。是向我们发出讯号，提醒我们照顾它。我们现在都追求“身心健康”。因为身体健康和心理健康是相辅相成的。只有身体健康照顾好了，心理才能健康。你现在的“憋屈”，就是身体的“讯号”。

心里难受压抑怎么办?视频时间 00:23