1、茯苓
中医上，茯苓自古被视为“中药八珍”之一，有健脾和胃，宁心安神的作用。茯苓性平和，味略甘甜，补而不滋腻，利而不伤津，适宜体虚调理，平时脾胃不好的患者可长期服食。现代研究发现，服用茯苓能够有效的预防肠胃溃疡，还能够治疗肠管松弛的情况，并且对于胃酸也有一定的下降作用。
2、黄芪
中医认为，黄芪是甘温性质的，有很好的补气、利尿的作用，这对胃有很好的顾护作用。现代研究发现，患有胃炎的人日常多喝一些黄芪水，能够有效减轻症状，并且尿液中，蛋白定量也会出现下降的情况。对于胃不好的人来说，日常用黄芪的保养和恢复作用是非常不错的。
3、白术
白术味苦、甘，历代医学典籍和临床经验都证明，白术在健脾养胃、燥湿利水方面，具有不可替代的功效作用，可谓是“无白术、不脾胃”。它是很好的调理脾胃的中成草药。胃不好的人经常用白术泡水喝，可以养胃健胃，还能帮助清除胃部残留的而垃圾和毒素，从内部改善整胃的内部环境。
4、丁香叶
中医认为丁香叶味辛性温，归脾、胃、肺、肾经，具有温胃补肾的作用。常用于治疗胃不舒服、呃逆呕吐、食少吐泻、心腹冷痛、肾虚阳痿等病症。 胃不好的人经常喝丁香茶，可以缓解腹部胀气，同时增强胃部的消化能力，减少因胃部不适导致的恶心以及呕吐症状。
5、石斛
石斛归胃经，有滋阴生津、益脾养胃的作用，对于胃液不足有非常好的调理效果。胃不舒服的人，每天喝杯石斛水，既能清除胃中残留的毒素，还能加速胃黏膜的修复，增强胃部功能，缓解炎症症状，保护胃部健康。
6、红枣
许多中医药书籍中都有关于红枣保健作用的记载：补虚益气，养血安神，健脾和胃，是脾胃虚弱、食欲不振、大便溏薄、心悸乏力、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。不过，这里需要提醒的是，红枣要炒黑后泡茶喝，才可治疗胃寒、胃痛。
7、桂花
桂花又称木樨花，被誉为“百花之长”，它除了有观赏价值，还有很高的药用价值。 中医认为，桂花性温味辛，含有挥发油、蜡质及木樨苷等成分，具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的功效，常用于胃腹寒痛等证。