女性每个月都有那么几天，但是在这几天所需要注意的事项可是比较多的，因为如果稍微不注意很有可能会引起月经不调，痛经等一些现象，如果严重的话，还有可能会导致后期不孕，所以说在来大姨妈期间女性应该做好一些事情，这样身体才会更健康。
大姨妈期间，做好哪些事，身体会很欣慰？
1、饮食一定要注意清淡。在来月经期间一定要注意自己的饮食，最好不要吃辛辣刺激性食物。
其实女性在生理期间身体是比较虚弱的，而且肠胃功能也容易受到影响，所以说如果这个时候吃一些辛辣刺激性的食物以及冷饮的话，会导致肠胃功能受到损害，而且很容易引起情绪的波动。所以说在大姨妈期间应该以清淡的饮食为主。
2、多用热水泡脚，促进血液循环，最好采用温热的清水泡脚，不要错误用药。
泡脚对身体是有很多好处的，尤其是女性朋友在来月经期间，如果脚冷的话是很容易出现腹胀以及痛经现象的。这个时候，多用温热水泡脚，能够对脚底的经络以及穴位进行良好的按摩，能够更好的促进血液循环，同时也能够将体内的寒气排出，更好的保护了卵巢。
3、月经期间应该多补充叶酸，这样能够有效地防止卵巢发生病变。
大家都知道女性在怀孕期间应该补充叶酸，其实女性在月经期间也是不能缺少的，合理的补充叶酸，能够有效地防止卵巢发生病变降低了卵巢而发生的几率。在平时的时候，女性也可以多吃一些含有叶酸的蔬菜，对身体也都是有很多好处的。
4、一定要注意身体保暖，不能着凉。否则会导致血管收缩，减少月经量。
女性在月经期间保暖措施一定要做好，不然的话会让脚底受凉，可能就会对盆腔造成刺激，从而减少月经量，引起痛经以及月经不调的现象，尤其是晚上睡觉的时候也一定要盖好小肚子，不要着凉。
女性在来大姨妈期间以上这些事情都一定要做好，这样才会身体健康，不然的话很有可能会导致痛经，月经不调的症状很有可能也会造成女性不孕的情况出现，所以说一定要珍爱自己的身体。
在来大姨妈的时候一定要用热水泡一泡脚，大家都知道用热水泡脚对身体非常有好处，在平时的时候，很多养生的人会选择每天用热水泡半个小时的脚，在大姨妈来的时候，用热水泡脚会对身体更好，因为脚底的穴位有很多，热水泡脚会导致脚底的血液循环起来，从而让全身都热乎乎的，非常舒服，就相当于全身的血液已经流通起来。
用热水泡脚之后，大姨妈也会更容易流出体外，这样的话既可以排出体内的寒气，也可以保护身体不受伤害，尤其是容易肚疼的女生泡脚之后，会有效的缓解肚疼，促进局部的血液循环，如果你不知道要把什么放到水里的话，那就用清水泡脚吧，因为用错了药可能会伤害身体。
另外在吃东西的方面一定要非常清淡，因为在大姨妈来的时候女生身体是非常虚弱的，动不动就会头疼，肚疼，腿疼全身都疼，为了保护自己的身体，千万不要胡吃海喝，最好吃的清淡一点，不要吃辣的东西，也不要吃，也分太多的东西，否则自己的心情也会越来越差，自己的身体也会越来越差。
在来大姨妈的时候，千万不要为了风度而失了温度，给自己身体保暖是很重要的一件事情，有一些人就是身体受寒，所以才会经常肚疼，给自己的身体保暖是有效缓解肚疼的方式，如果在来大姨妈期间不注意的话，那就只能以后吃中药调理了。