家常汤做法

如题所述

简单好喝的家常汤做法,养生汤食谱

大头一间厨房
11月08日22:38
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餐桌上有碗鲜汤,常使人垂涎欲滴,汤既能滋补身体,又能使人的胃口大开。

一、养颜减肥鸡汤

脸色苍白、皮肤干燥、粗燥的人最应该喝!

功效:清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者。

食材:带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇(冬菇)十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。

做法:

1、鸡、猪瘦肉洗干净后切片,飞水。

2、香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上(香菇水千万不要倒掉)。

3、红枣去核备用。

4、冬瓜连皮切块。

5、把水煮滚,加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜,用大火煮十分钟,再转文火煮二个小时,然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟,加盐调味即可。

二、鲜香菇豆腐汤

身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人最应该喝!

功效:清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。

食材:新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。

做法:

1、猪肉洗干净切片,飞水。

2、把水煮滚,放入鲜香菇、生姜、豆腐,用大火煮十分钟,再转至中小火煮至香菇熟透,再放入猪肉片,待肉片熟透后,加入盐或鲜味露调味即可。

三、冬瓜发菜美腿汤

腿部肿胀的人最应该喝!

功效:去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿。

食材:带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤。

做法:

1、猪肉洗干净,切块,飞水。

2、发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后,把杂质清洗干净。

3、冬瓜连皮切块,薏仁洗干净备用。

4、把水煮滚,放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁,大火煮十分钟后,转文火煮二小时,最后放入发菜再煮十五分钟,加盐调味即可饮用。

四、鲤鱼补血瘦身汤

身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝!

功效:滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿

食材:黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。

做法:

1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中,略煎至金黄色。

2、将黑豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中?A不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗干净,备用。

3、红枣去核,生姜去皮,陈皮洗干净,备用。

4、水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟,再转至文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮三十分钟后加入胡椒
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第1个回答  2021-08-05
菠菜丸子蛋花汤

原料:糯米粉、菠菜2两、鸡蛋2个、骨头汤,麻油(香油)、盐适量步骤:事先将菠菜洗净,下滚开的水微焯一下捞出,放进搅拌机里搅拌至出汁,菜叶最好也搅拌碎。

做法:

1、把搅拌出的菠菜汁倒入糯米粉里,接着把糯米粉和成团。

2、可以加入适量的菠菜叶,让颜色更鲜明。

3、把粉团分成几小块,每个小块再搓成一长条,然后用手指把长条掰成一个个小块,约拇指头那么大,放在掌心搓成圆形,就成了菠菜小丸子

4、排骨汤煮开,倒入菠菜小丸子,盖盖子煮至丸子浮起。鸡蛋打散成鸡蛋液,加适量盐、往汤里倒入鸡蛋液,打散成蛋花状,煮开,加入适量盐、麻油,呈起即可。

洋芋头鸡蛋汤

材料:洋芋头1个,鸡蛋2个

做法:洋芋头一个切丝,鸡蛋两个捣碎,锅内烧开一大碗开水,倒入洋芋头丝和盐,煮至水开丝烂,倒入鸡蛋,稍微搅伴,加味精和麻油,起锅。
第2个回答  2021-07-13
一、鸡蛋香菇韭菜汤

原料:鸡蛋2个,香菇5朵,韭菜50g,植物油15g,盐,味精适量,高汤500g

做法:

1、锅置火上,放油烧热,放入鸡蛋用慢火煎炸至熟,放入汤锅内。

2、香菇用温水浸泡后,去蒂洗净,切成细丝,再用开水焯熟,放入汤碗内;韭菜择洗干净,切段、氽熟,放在大汤碗中。

3、汤锅置火上,放入高汤,盐;待汤开后,以味精调味,起锅倒入汤碗内即成、

二、竹笋蛋花汤

主料:鸡蛋100g,竹笋40g,银耳20g,鸡胸脯肉100g,油菜心100g调料:盐6g,料酒6g,胡椒粉3g

做法:1、竹笋、雪耳(银耳)用清水浸发;

2、竹笋切去头尾;

3、雪耳剪去蒂,撕碎,焯水,捞起沥干水分;

4、鸡脯肉洗净抹干,切片,加腌料腌片刻,待用;

5、菜心洗争,切约2寸长段;

6、煮滚上汤100克放入全部材料煮至熟,捞起,置汤盆内,锅内鲜汤用湿淀粉勾芡,淋在材料上即成。
第3个回答  2020-11-19
大白菜肉丝汤

1、大白菜取菜心,洗净切大块。鲜肉一大块,取全瘦肉,切肉丝,勾芡一下:生粉、生抽、盐、五香粉、少许糖,将肉丝搅拌均匀。香葱几根洗净剁碎。

2、烧一大锅热水,将白菜段放进去煮软,加盐和猪油将白菜汤底调好味。

3、用筷子将肉丝放进锅内烫熟,看到肉丝明显变色即可。

4、装碗撒上香葱即可。

小提示:勾芡好的肉丝涮一下就熟了,不宜煮太久,肉质就变老啦!



平菇肉片汤

1、平菇一小颗,切掉根部,撕开漂洗干净沥干水。鲜瘦肉一块,切薄片勾芡一下:生粉、生抽、盐、五香粉搅拌均匀,腌制3-5分钟。香葱一根洗净切大段。

2、热锅,少许猪油,先将平菇放进去翻炒变软,倒入适量的热水煮沸。

3、用筷子将肉片放进去,看到肉片飘起来就可以了,然后放盐调味。

4、装碗撒上香葱段即可。



青菜肉圆汤

1、食材准备:青菜一小把掰开,洗净,沥干水。准备肉圆的材料:肉末、香葱末、生姜末、鸡蛋一个,将这几样都放进大碗内,开始添加佐料:盐、糖、生抽、胡椒粉,用筷子朝着一个方向搅打均匀。然后准备小半碗清水,分三次倒入和肉末搅打上劲即可。

2、热锅煮适量水,煮沸(也可以是各种高汤),加油盐调味。然后用勺子将肉末滚成一个个肉圆放进锅内(也可以用手挤压)。看到肉圆一个个的飘起来就是煮熟了。

3、然后将青菜放进去,烫软即可。

想要煮出来的肉圆不柴不散开加入的一个关键步骤就是:一定要加入一些清水和肉末搅打上劲。



丝瓜肉丝鸡蛋汤

1、食材准备:丝瓜一根,削皮洗净滚刀切。鸡蛋两个,打开搅散。鲜瘦肉一小块,切丝,勾芡一下:生粉。少许生抽。盐,搅拌均匀。

2、热锅热油先将丝瓜块翻炒变软,先翻炒丝瓜的目的是去掉丝瓜的青涩味,煮汤的话更好喝。

3、倒入适量开水,煮沸,将勾芡好的肉丝放进锅内,稍微煮2分钟,肉丝就焯熟了。

4、将打好的鸡蛋液倒入丝瓜汤中,煮到鸡蛋花飘起来。

5、最后关火,放盐和黑胡椒粉调味即可。



丝瓜西红柿鸡蛋汤

1、食材准备:丝瓜一根,削皮洗净滚刀切片。西红柿一个,去皮洗净切小块。鸡蛋两个打开搅散。

2、热锅热油(我家喜欢用猪油,更香一点),先将丝瓜放进去翻炒变软,倒入没过丝瓜的热水,大火煮开,放盐调味。

3、将西红柿小块放丝瓜汤内,煮出香味。

4、最后将鸡蛋液倒进去,煮成蛋花即可。

小贴士:丝瓜汤好喝必可不少的关键步骤就是先炒一下,去掉丝瓜自带的青涩味,煮出来的汤汁很清香。



青菜粉丝鸡蛋汤

1、食材准备:红薯粉丝一小把,用热水泡开,清洗一下,沥干水。青菜两小个,洗净。鸡蛋两个,打开搅散备用。

2、烧半锅热水(或者家里面有排骨汤或者鸡汤那就更好了),先放油盐调好味。

3、将沥干水的粉丝放入锅内,接着将青菜放入锅内,大火煮开,看到青菜变软即可。

4、倒入鸡蛋液,将蛋液煮成鸡蛋花即可。

小提示:喜欢吃辣的可以放辣酱,粉丝也可以换成面条或者面疙瘩都是不错的呢!



西红柿酥肉鸡蛋汤

1、新鲜的猪肉一块,切粗丝,选择全瘦肉。抓一把山芋粉放进切好的肉丝里面(话说,没有山芋粉,用淀粉代替也是可以的),放一点点盐、生抽以及五香粉,抓揉一下,直到山芋粉和肉丝都融合了。西红柿洗净切块,香葱洗净切断,鸡蛋打开搅散。

2、热锅冷油西红柿放进去,加盐和少许糖炒出汁水,加水烧开,放入少许盐调味。

3、用筷子将勾芡好的肉丝放进西红柿汤内,煮熟。然后将鸡蛋液倒进去,煮成蛋花。

4、关火,撒入香葱段即可本回答被网友采纳
第4个回答  2020-11-19
鸡蛋汤虽然看似简单,想要做得好看又好喝还是有一些小技巧的,今天小编就来分享一个家常鸡蛋汤的做法,汤鲜味美,营养丰富,准备好食材几分钟就能上桌。

【西红柿鸡蛋汤】

材料:西红柿、鸡蛋、木耳、金针菇

辅料:香菜或小葱

调料:食盐、蚝油、香油、水淀粉

做法:

1.在西红柿上切十字口,放入盆中倒入开水烫去西红柿的外皮,也可以把西红柿放入锅内煮3分钟。

2.待西红柿冷却后撕去外皮,把西红柿去蒂切成小块备用。

3.碗中打入两个鸡蛋搅散备用,泡好的木耳一把,摘洗干净切成细丝,金针菇一把,去根后撕成小朵,再准备一些葱花或香菜段。

4.烧一锅开水,下入木耳和金针菇焯水1分钟,这样能去除它们的杂质和异味,焯水完成控水捞出备用。

5.另起锅加入少许植物油,油热下入西红柿,提前加入5克蚝油和2克食盐,这样西红柿更容易炒软,多煸炒一会,把西红柿炒化后淋入热水煮开。

6.下入焯水后的金针菇和木耳,持续煮2分钟,把食材的味道煮到汤里。

7.煮2分钟后把表面的油脂浮沫撇去,少量多次淋入水淀粉使汤汁浓稠,然后把鸡蛋液淋入锅内,缓慢淋入快速搅拌,这样能形成蛋花。

8.鸡蛋液淋入锅内即可关火,再撒入香菜段或葱花,再淋入少许香油后美味即享。

秋冬季节干燥又寒冷,不管餐前还是餐后,来一碗好喝开胃的西红柿鸡蛋汤,不仅营养丰富,也能补充人体所需水分,喝一碗暖心又暖胃。本回答被网友采纳