要在晚上学习，其实还挺考验意志力的，提几点建议
1、制定学习目标，完成才能睡觉
学习目标要合理评估，这样更有利于时间的安排，也不至于在学习的过程中才发现自己的能力根本不足以完成目标。
一旦目标确定，就要给自己一个规则，不完成目标就不能睡觉，这样可以促使自己提高学习效率。
2、营造学习环境
在学习时不上网，把手机放一边，如果不得不上网查个资料什么的，就给自己定个时间，时间到了就断网，除了学习时，学习前也不能上网，比如刷微博，往往一刷微博，等再看时间的时候，学习时间就不够了，学习计划就又打乱了。
另外环境光要舒适，如果很昏暗的话，只会有催眠的效果。
3、晚饭不要吃得过饱
如果晚饭吃的过饱，等你学习的时候就容易犯困，这样学习的效率只会更低，所以，如果你想在晚上学习，最好不要吃大餐，也要少吃肉。
4.犯困多喝水，不要依赖咖啡
咖啡因对提神的效果是暂时的，而且会累的更快，对身体也会有影响，比如会消耗体内的维生素B，，最好是喝开水，促进你体内循环，其实也有提神的效果，另外起来走动一下，用冷水洗把脸，也能有效促进血液循环，让大脑得到短暂的休息。
5、学会切换任务
当你学习一项内容40分钟左右后，可以尝试切换另一项任务，这其实也是一种休息的方式，当你处理不同类型任务的时候，用到的脑半球不同，就算是相同的脑半球，活动的区域也不同，所以尝试切换一下也可以，但不要频繁切换，这样反而会浪费精力。
个人角度，其实夜晚学习的效率一般是比较高的，主要有几个客观的原因：
晚上环境会更安静
尤其是深夜，相对白天杂音较多的环境，夜晚确实会更少的干扰。
部分人在晚上的记忆力更佳
科学研究表示，约有60%的人在下午晚上的记忆力会表现更佳，因此学习效果也会更好。
晚上是一天的结束点，学习会更具备紧张感
经过一天的生活，到晚上身体自然开始产生疲惫感促使睡意增加。为了尽早解决学习问题，大脑会更加紧张。
而如何才能提高晚上的学习效率呢？
杜绝外界环境干扰
有些人经常抱怨学习效率低，基本上都是因为受手机、电脑等其他信息影响。比如学习到一半翻一下手机，看看朋友发来的信息或者刷刷微博。一不小心时间就耗掉。另外，转移关注力太久，重新返回学习状态还需要调整，又会浪费一定的时间。导致明明半个钟可以看完的学习内容，两个小时都未必能真正学好。
学习前做好时间规划
这个方式不仅在晚上，白天也同样需要。有规划性的学习计划才能真正让自己清楚自己的学习目标，每个时间段要完成的学习任务。只有目的性清晰，掌握进度节奏，才能真正学到内容。
有选择性地挑选学习任务
每个人的习惯特点都不尽相同，有些人晚上记忆力超常，有些人晚上的理解力更佳。那么要分辨好学习任务的特点，选择适合自己的学习内容，把能够获得最高效率的学习任务放在最佳时间段，寻求到最好的学习结果。
尽量避免过度熬夜
最后一点主要是提醒学习的同学。良好足够的睡眠才能让大脑保持良好的状态。短期突击考试可能可以熬夜几天，但是长时间下来身体会失衡，到时候学习的效果反而是事倍功半，得不偿失。