第1个回答 2020-08-17
那是因为最近压力大,所造成的每个人心理压力大,就会到时间就醒,所以这样睡眠不好,长期处于紧张的的状态,一到时间就睡不着觉,所以我觉得有必要放松一下自己的心情,让自己不那么紧张,不那么压压抑,放松心情,自然就会好。
第2个回答 2020-08-17
每天早晨四五点钟就醒,这种情况跟生物钟有关系,跟你的睡眠时间也有关系,如果每天都是这个时间醒,嗯,就是考虑生物钟的原因,但是如果你每天睡够8个小时是没有什么问题的。
第3个回答 2020-08-17
每天不管几点睡?早上4.5点就会醒,即使很困,也会醒过来,是什么?有些人年纪大了,他睡睡得早,早上就醒的早,有一些人,原因是心里有点压力,睡不着,有一些人失眠了,晚上也不要喝的太多的水,等等,洗头发也要注意,太湿了,不要睡,要把头发吹干,谢谢
第4个回答 2020-08-17
这个时间段按是人体的脏腑肺修复的时间。这个时间段爱醒说明你的肺功能不好,所以你需要注意一下你的肺脏了。