长期的不吃晚饭能减肥吗？对身体健康会有影响吗？

Question

如题所述

Answer 1

长期的不吃晚饭确实能够减肥，但是对身体的健康会造成很大的影响，会严重的伤害到我们的身体的，所以减肥可以，但是不建议长期不吃晚饭。长期的不吃晚饭，确实能够减少糖分，热量的增加，长期坚持的话的确可以达到减轻身体重量的效果，但是这种减肥的方式跟过度的节食是差不多的，都会对我们的身体造成伤害的，体重是减下来了，但是有增加了其他的疾病，那就得不偿失了，所以减肥的话一定要有合理的减肥方案，一定要健康的减肥，并不是靠不吃饭，节食等途径能够达到的。

由于现在的生活条件变好了，人们的生活越来越富裕了，所以有些毛病就悄悄的来了，比如肥胖，就是最典型的毛病，特别是女孩子，对于自己的外形是非常重视的，所以一旦觉得自己太胖了，就会想要减肥，但是减肥说是容易，但是其实实施起来是非常难的，也不是随便都能够坚持下来的，况且有的人还喜欢走捷径，想要快速的成功减肥，于是想到了，不吃饭，过度的节食等等过度的行为减肥，虽然这些方法长期坚持，体重确实是会明显的下降，但是这并不是健康的减肥方式，这样只会给自己留下更多的隐患。

因为长期的不吃晚饭，确实能够减少体内脂肪的堆积，也能在肚子饿的时候燃烧体内的脂肪来补充活动所必须的能量，所以体重就会慢慢的降下来，很多人也为此感到兴奋，感到高兴，但是他们殊不知这种长期不吃晚饭的行为，其实对身体是有很大的损伤的，这样一来会严重影响肠胃的健康，导致肠胃功能的混乱二来整个人都是无精打采的形象，严重影响自己的工作跟生活。

所以，减肥可以，但是还是需要一个正确的减肥方案去长期坚持的。

Answer 2

能减肥。但长期不吃晚饭对身体不好，主要是伤胃，严重会导致胃溃疡等疾病。晚餐我们可以不吃高热量的大米饭，改吃五谷杂粮等热量低的食品。

Answer 3

长期的不吃晚饭，的确是可以得到减肥的。但同时这样对于身体的健康也有极大的损害。很容易造成一些肠胃疾病，还容易损伤一些脏器。也有可能会造成营养不良的状况。

Answer 4

不吃晚饭减肥效果明显，只是营养不良，吃晚饭越来越胖啥病都来了，属轻属重自己拿捏

Answer 5

不能减肥，反而会造成营养不良。就算要减肥，三餐也必须吃，可以少吃一点，主食等东西用红薯等粗粮代替。