起除湿的食物,相信大家最了解的就是红豆加薏米了,但也有的说是赤豆薏米更好,那么到底是选择红豆薏米还是赤豆薏米呢?其实红豆和赤豆很多人都认为是一种类型,但这是错误的,这是两种不同的豆类,赤豆看起来来更小一点,而且要除湿的话选择赤豆也是更好的。
红豆薏米粥的红豆是那种豆
红豆薏米粥里的红豆既可以是赤小豆也可以是红豆。
赤小豆和红豆都是富含淀粉和蛋白质的食物,都可以用来和薏米一起煮粥,但是其作用与功效并不同,因此可以根据自身的需求选择合适的豆类。
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赤小豆煮粥有什么作用
赤小豆具有利水除湿,和血排脓,消肿解毒的功效。主治水肿,脚气,黄疸,泻痢,便血,痈肿。因此出来常规的食物具有的作用,赤小豆还有下列作用。
去湿
赤小豆具有红豆没有的去湿作用,用赤小豆炖粥喝可以去除体内湿气。
去水肿
赤小豆中含有丰富的矿物质,可以改善渗透压,增强代谢,具有去水肿的作用,可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。
解毒去痈
赤小豆去湿、去水肿的时候会将体内的有毒有害物质排出体外,因此具有解毒去痈的作用。
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红豆煮粥有什么作用
红豆具有有滋补强壮、清心养神、健脾益肾、养胃、清热解毒、通乳汁和补血之功效。因此出来常规的通便补充营养等,红豆还有通乳的作用。
通乳
红豆中含有的叶酸成分,可以促进胎儿大脑发育,适合产妇、孕妇食用,含有的丰富的蛋白质可以为乳汁的分泌提供原料,因此具有通乳的作用。
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去湿的红豆薏米粥怎么做
1、将50克红豆洗净,提前用清水浸泡2个小时左右。
2、将50克薏米挑选出坏的颗粒。
3、倒入锅中,用小火翻炒薏米。
4、直至薏米出现黄色,并且有香味即可。
5、将红豆和薏米一起放入锅中,加入适量清水。
6、开火至锅中水开后,再煮3分钟,关火焖30分钟。
7、再开火,煮至锅中水再次沸腾后,再煮3分钟。
8、再关火焖30分钟,盛出加入适量冰糖调味即可。
9、将汤滤出当水喝,赤小豆和薏米当饭吃,也可以一起当成粥吃。
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红豆薏米去湿吃多少
红豆薏米去湿的话,可以用50克红豆和薏米煮一大锅汤,将汤过滤出来,直接代水喝,觉得是在没有味道的话,可以加适量的冰糖调味,然后红豆和薏米当饭吃,或留少量的汤当汤喝。
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