脚后跟疼怎么办？该如何预防呢？

Question

65岁老人最近总是感觉有这个脚后跟疼的情况，有时候疼的都不敢走路，去医院拍片检查也没什么问题，就是疼，现在用足跟居优堂传世膏帖调理的，用着感觉恢复的还不错，请问这个脚后跟疼的情况，平时该怎么预防呢？

Answer 1

脚后跟疼最佳的预防就是限制脚后跟的活动，用热水泡脚，与此同时要找到引起脚后跟疼的原因，要是有强直性脊柱炎或者痛风引起的，要控制这种原发疾病，如果说是跟建炎引起的，外用扶他林乳剂可以减少活动量，口服消炎药来缓解脚后跟的疼痛，与此同时也可以用热水来泡脚，或是中成药的热水泡脚。增加脚后跟的血液循环，当疼痛缓解后要进行脚后跟的锻炼，避免下一次脚后跟疼痛的发作。

Answer 2

总是脚后跟疼，原来是是由于肾虚引起的！

Answer 3

经常有人会有“脚跟疼”的症状，尤其是早晨起床后脚跟一着地，就感到针刺样疼痛，有的人在步行一段时间后，症状可自行缓解，但继续活动后症状加重。
如何预防脚后跟疼
第一: 应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动
第二:坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走
第三:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环，及时采用中医调理比如，居优堂传世足跟=帖。