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    • 跑步大腿内侧摩擦严重，该怎么办

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    推荐答案   2017-12-15
    这种情况应该是腿部脂肪比较厚，如果一定要跑步的话装备就很重要，可以尝试那种跑步穿的紧身裤，跑之前用凡士林擦一下大腿内侧。跑前的拉伸也很重要，主要针对左右腿内侧的拉伸要做到位。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2017-12-15
    你这样应该是单次跑步的时间很长，建议网上买防摩擦的运动内裤。经常跑步对身体很有好处，不过准备工作也很重要。长跑的话换上防摩擦内裤，再抹点凡士林，应该能解决你的问题
    第2个回答  2017-12-15
    有这样问题，腿部应该比较有肉吧，建议先不尝试跑步，可以在跑步机上快走，适应适应，同时结合力量训练和适当的节食先解决摩擦这个问题，再跑步
    第3个回答  2017-12-15
    擦点油即可，确实烦人
    第4个回答  2017-12-15
    穿运动内裤
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    跑步大腿内侧摩擦严重,该怎么办答：这种情况应该是腿部脂肪比较厚，如果一定要跑步的话装备就很重要，可以尝试那种跑步穿的紧身裤，跑之前用凡士林擦一下大腿内侧。跑前的拉伸也很重要，主要针对左右腿内侧的拉伸要做到位。
    马拉松长跑时大腿内侧磨擦皮肤怎么办答：这个会因人的体型而异，有的人怎么跑也没事，有的人一上距离就会摩擦，不用因这个而过分担心。解决方法：在进行长距离跑之前，在大腿内侧涂上凡士林（药店、杂货店都会有），可以有效实现润滑，避免摩擦受伤。同理，身体其他部位（如腋下、乳头）也可用此方法处理。
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