每天爬楼梯能减肥吗

Question

我想每天爬楼梯半个小时能减肥吗？不过我们工厂只有两层楼，上上下下的半个小时有效果吗？在早上爬好还是晚饭后爬比较好呢？
不要使用减肥药的回答，本人相信是药三分毒的理论。还有别用啥链接，最好是有自己运动减肥的经验的

Answer 1

可以。不过不要太剧烈，以稍稍出汗，不觉疲劳为度。重在坚持。
早上起床后。
晚饭一小时后。
运动量还要考虑饮食量。
运动减肥的意义，一是加快代谢，更重要的还在于加快气血畅通。

Answer 2

效果不明显啊！在家10趟吧！不要停啊，一定要保持30分钟以上才行！才能达到训练的效果。还有晚上少吃点蔬菜和水果，避免高热量食物就行了。不吃可不好！祝你健康快乐每一天！

Answer 3

只要坚持最好，非常好的方法，其实爬楼梯很累，你能坚持半个小时一定有效果的，注意膝盖别受伤，膝盖上下对着脚尖

Answer 4

针对局部脂肪堆积过厚的情况，可以考虑超声吸脂减肥，它通过产生和脂肪细胞固有频率相同的共振波，选择性地破碎脂肪细胞，并使其液态，将多余脂肪抽吸出来，体外超声吸脂术是当前较为安全、高效的脂肪抽吸形体塑造方法。在电脑的控制下进行治疗，所产生的超声波能穿透皮肤，进入脂肪堆积部位，针对脂肪细胞选择性地进行破坏，脂肪细胞在超声波的作用下被分解、液化，同时完整地保留血管、神经、淋巴管及纤维组织等，然后使用高能的负压吸引器将已液化的脂肪液抽出。轻松抽出各个部位的多余脂肪，不损伤肌体组织，安全可靠，手术恢复快不反弹，术后皮肤平整、光滑富有弹性，而且可以达到立竿见影的减肥效果。

Answer 5

爬楼梯主要是用来减腿的，步行上学也主要减腿，你可以不节食,但是要少吃！另外，我和同学都有经验，晚饭不吃，但是一星期可以吃一次！坚持一年，能减四五十斤！不信你就试试吧