粗腿男 瘦腿咋瘦，之前跑步把腿跑的很粗，肌肉发达，但是太粗导致想穿牛仔裤都不能，现在想瘦腿怎么办，

Question

粗腿男 瘦腿咋瘦，之前跑步把腿跑的很粗，肌肉发达，但是太粗导致想穿牛仔裤都不能，现在想瘦腿怎么办，我每天早上跑两圈，到周六傍晚都会跑13圈这样坚持下去能瘦腿吗

Answer 1

1，运动钱多喝水
2，肌肉多了要多按摩，松弛了才能减掉，肌肉难减
3，慢跑不要跑快了
4，游泳可以拉线条，更美观

Answer 2

我也是小腿肥肥的 大腿小腿根本不是比例 你要记得每次跑步完多按摩小腿 平时没事也多按摩 还有就是 没事多踮脚 每天踮脚走100步 可以瘦的 这个是体育老师教的 慢慢来 会瘦的。追问

我是大腿粗 小腿还是比较细的

Answer 3

用纤体瘦腿追答

少吃荤类多蔬菜水果，早点睡觉，睡眠有助减肥

这个是专门用于瘦腿的，纤体，不过因为你的体质也许效果慢一些

追问

我不用药物减肥

追答

嗯，这是涂抹的

涂抹要瘦的部位，不是口服

追问

我只用健身法 我不信这个