脸很胖而且有双下巴，怎么减双下巴呢？

Question

如题所述

Answer 1

双下巴形成多余赘肉的主要原因有三点：
1、太胖啦，脂肪过多。2经络阻塞，形成浮肿。3、缺乏轮廓感。
无论是哪一种原因使你有了双下巴，下面所介绍的消除下巴赘肉的指压方法都可以帮助你噢。

脸部指压穴位

指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颚角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

一、指压穴道

1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

2、指压时，轻轻的往上一顶即可。

二、双下巴减肥运动

指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。

1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。

2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

3、然后回复动作1的姿势。

4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。

Answer 2

Answer 3

使劲向后仰头~仰到不能再仰为止
每天有时间就做几次，每天40次左右
自己在做的时候可以感觉颈部肌肉的变化，注意不要用力过度防止拉上哦

Answer 4

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Answer 5

有了双下巴也不用担心呢？还是有办法改善的：
1、首先要注意了，别再长时间地玩手机了，改掉这个坏习惯，可以躺着玩，当然玩的时间也不要太长，会对我们的眼睛不好。

2、手指指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按.若是按摩霜或 泊碧雅 ,可以抹在双下巴的地方,这样效果会更佳。

3、平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，甜食也要少吃，这对瘦下巴有很大的作用。