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中年人养生吃什么 8种食物要 - 22问答网

中年人养生吃什么 8种食物要

如题所述

人到中年不免得会产生腿脚乏力,心烦意燥情绪不稳等状况,这时候就建议大家尝试食用蜂王浆来滋补调理,蜂王浆中含有丰富的营养物质,其所含的乙酰胆碱等物质可以控制血糖,调节血压,而自然界唯其独有的王浆酸更是可以消灭人体内过多的自由基,延缓细胞的衰亡速度。

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第1个回答  2017-05-04
新鲜蔬果,尤其是菠菜、番茄、芹菜、苹果、枣子、柑橘、菠萝、豌豆、豆芽菜、瓜、胡萝卜等;含有多糖体之植物,香菇、草菇、木耳、银耳、猴头菇、洋菇等;海产品为最好的防癌食物,宜多吃海参、海带、紫菜、蛤蚌、乌贼、鱿鱼、淡菜、虾、海蜇皮、鲍鱼等,这些均有抗癌、防癌效果;含有微量金属元素之食品有:蛋、芝麻、肝、肾、啤酒酵母、麦芽、荸荠、薏仁、菱角、百合、山药、茶叶等。