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    • 半夜三更地锻炼身体有效吗？

    如题所述

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    推荐答案   2015-06-27
    除非你准备一段时间内都打算半夜三更来锻炼，不然还是别开始了：生物钟都搞乱了。反而得不偿失。
    其实，锻炼不分时间段的。达到一定的时间积累，自然会有效果的。
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    其他回答
    第1个回答  2015-06-27
    一样有效的，只不过看你运动量是多少，多了就见效快。少了可能就觉得微乎其微了
    第2个回答  2015-06-27
    不仅没用，还会对身体有害追问

    为什么

    追答

    人的各个器官会在晚上熟睡中进行代谢，注意是熟睡，也就是深度睡眠，如果你半夜三更不睡觉，影响了身体正常的代谢，毒素在体内积压就会生病，所以俗话说的熬夜伤身不是没有科学依据的。

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