不粘锅和不锈钢锅的区别：制成材质不同，特点不同，使用禁忌不同。
1、制成材质不同
不粘锅即做饭不会粘锅底的锅，是因为锅底采用了不粘涂层，常见的、不粘性能最好的有特氟龙涂层和陶瓷涂层。
不粘锅：
不锈钢锅：
不锈钢锅，是由于在这类钢中含有一定量的铬合金元素，能使钢材表面形成一层不溶解于某些介质的坚固的氧化薄膜（钝化膜），使金属与外界介质隔离而不发生化学作用。
2、特点不同
不粘锅可轻松煎、炒食物而不粘底，能最大限度地减少用油，厨房干净少油烟。它还可以帮助减少脂肪的摄入量，顺应了现代人追求低脂肪、低热量的消费潮流。
不锈钢不仅具有很强的化学稳定性，同时也有足够的强度和塑性，并且在一定高温或低温下具有稳定的力学性能。这类钢的某些牌号还可作为耐热钢（包括奥氏体型、铁素体型、马氏体型和沉淀硬化型）使用；有的可用做优质的低温用钢，在使用过程中其耐腐蚀性能仍然优良。
3、使用禁忌不同
不粘锅：用铁等易腐蚀金属制造的不粘锅，不能制作酸性食品。用抗腐蚀性强金属制造的不粘锅，尽量不制作酸性食物。酸性物质容易腐蚀金属机体，机体一旦被腐蚀就会膨胀，从而把涂层涨开，导致涂层大面积脱落。
不锈钢锅：不要在空锅内放入食盐加热，也不要直接在冷水中放入食盐，未能充分溶解的食盐聚集在锅底会导致锅具腐蚀并产生白色斑点。正确的方法是在食物出锅前均匀撒入食盐，这样除了无损锅具个，更能够保存食盐中碘的成份。
参考资料来源：百度百科-不粘锅
参考资料来源：百度百科-不锈钢锅
不锈钢锅长这样，没涂层，光滑。用不好会粘锅，而且是很粘很粘。火候控制得好，可以达到不沾。耐用，很耐用。优势嘛，可以高温爆炒，用久了顶多发黄，还是能用，涂层锅是消耗品，用个几年差不多了。
不粘锅都有涂层！
不粘锅都有涂层！
不粘锅都有涂层！
灰黑灰雷有磨砂光泽的这种其实涂层可以达到最高级别，比如杜邦的超白金级teflon 和专业级teflno。具体要看用的涂层等级。
这种有花纹的，声称天然麦饭石，其实就是有颜色的涂层，这种涂料网上卖最多，性能有差异高低，但达不到上面说的高级涂层的耐用。杜邦公司的自家的自己评级最高4星，（纯色涂层白金可是6星，专业6星+），更别说国产那些渣性能了。
这种也说自己无涂层，扯淡，黑色的地方就是涂层，银色的花纹是不锈钢，能用钢铲是因为花纹要比涂层高，铲不到涂层，不易刮花，别听商家说可用钢丝球，钢丝球刷几下涂层掉了就粘锅了。不过这种确实易用好用，涂层也分等级，不过商家不会告诉你。别空锅烧太热，毕竟是涂层锅。
还有一种涂层是陶瓷，基本淘汰了，成本高，效果也不好，就是耐刮而已。
区别：
1、材质不同，铁锅容易生锈，但是用铁锅做饭炒菜对人体有好处。
2、钢锅，同样大小比铁锅轻，不易生锈，但是对人体不好，摄取铝例子过多会引发痴呆等，对大脑不好。
3、不锈钢锅是铁和碳，经过合金技术压制的锅，不容易生锈，对人体也有好处。市面这种锅很畅销。
4、不粘锅，是在锅的内胆上涂了一层涂层，不粘锅之所以不粘，全在于锅底的那一层叫“特富龙”的涂料。这种物质是含氟树脂的总称，包括聚四氟乙烯、聚全氟乙丙烯及各种含氟共聚物，由于这些化合物具有耐高温、低温、自润滑性、化学稳定性等优点。
详细解释：
不锈钢锅 优点:美观耐用 缺点:不合格产品铬超标 不锈钢制成的器皿美观耐用。但不合格的不锈钢锅会存在安全隐患，其表现通常为铬超标。六价铬被列为对人体有危害的化学物质之一，是国际公认的致癌金属物之一。此外还需注意，不锈钢并非完全不会生锈，若长期接触酸、碱类物质，也会起化学反应。因此，不锈钢食具容器不应长时间盛放盐、酱油、菜汤等；不应用以煎熬中药。 提醒:别用强碱性或强氧化性的化学药剂洗涤不锈钢食具容器，以免对产品产生腐蚀。 铝锅 优点:热分布优良，锅体较轻 缺点:不宜高温炒菜和用金属铲 铝锅最大优点是热分布优良，且锅体较轻。但使用不当铝会大量溶出，长期食铝过多，会加速人体衰老。此外，铝锅不宜用于高温煎炒菜，高温或者金属铲在炒菜时与铝锅碰撞、摩擦都有可能使铝成分释放出来。铝锅也不能放强酸强碱的菜肴，如腌制食品。提醒:铝餐具不能和铁餐具搭配使用，两者发生化学作用会导致更多的铝离子进入食物。 不粘锅 优点:炒菜不易粘锅 缺点:不宜高温煎炸 不粘锅可轻松煎、炒食物而不粘底，能最大限度地减少用油，厨房干净少油烟。此外，不粘锅易清洗，轻轻一擦即干干净净。
本回答被网友采纳炒锅种类繁多，铁锅、不锈钢锅、不粘锅三大类，看看有什么区别