没肉不下饭啊
追答…… 这样啊 那就尽量少吃肉 多吃蔬菜水果也挺好的 有助于减肥
还要控制饭量 不能吃饱 早餐晚餐吃6 7分饱 午餐可以吃8分饱 坚持下去就可以瘦 😊
追问谢谢你的鼓励
我喝水都会胖的那种
追答不用客气 哪有喝水都胖的人 只是管不住嘴而已 我说减肥也减下来呢
搭配些什么呢？
追答油腻食物少吃，烧烤不能吃，啤酒不能喝，多吃水果蔬菜，同时米饭也要少吃哦。我只知道这么多，具体食物搭配你去问问健身教练
追问我喝水都会胖的那种体型啊怎么办
追答没事的，别吃高热量食物，饮料也别喝，白开水，矿泉水就行。关键是坚持哦，别坚持两天然后胡吃海塞一天，这样是没用的，可能还会起到相反的效果。一定一定要坚持下去，祝你成功！！！
我是受不了
我用中草调理的啦剪了48
我比你还胖
追问都剪了48啊
什么中草药呢？
追答傣族俏中草药
多少呢？
真的假的啊
追答真的，我用过两个月
追问瘦了没
追答瘦了