女人气血虚吃什么能补？

Question

如题所述

Answer 1

女性气血不足饮食建议：
1、多吃富含维生素的食物。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。建议：选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬也含大量维生素
指导意见：
、多吃富含钙质的食物。钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。
3、多吃富含铁质的食物。有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。

Answer 2

自古以来就是药食同用,胃上火则是胃阴虚可先用沙参、麦冬、石斛、荸荠、甘蔗,蜂蜜、梨、白茅根、西瓜等!我只知道这么多,建议你直接去看中医更好一些!...

Answer 3

你好，气血亏虚可以口服阿胶浆和乌鸡白凤丸治疗，平时注意饮食营养。另外肾虚要分清是阴虚和阳虚，如果肾阴虚的话就可以服用六味地黄丸，肾阳虚可以服用金贵肾气丸。祝您健康