自暴自弃心理源于外部环境，也有个体自身的原因。
可能是自己性格的原因，胆小、自卑，加上生活、工作中的不顺利都有可能引起自暴自弃的心理。
感觉自己总是自暴自弃，特别习惯逃避一些问题，主观能动性比较差，比较懒惰，您已经认识到自己的问题这已经就是一个很大的进步，建议您提高自身素质，与积极向上的人阳光快乐的人，有正能量的接触，改变自己，从现在做起也不晚。
平时多参加些社交活动，多看一些励志的书籍，学会去承担一些该自己承担的事情，大树下面的小树苗不经过风雨是永远也长不大的。
凡事靠自己来进行努力，人生如逆水行舟，不进则退；另外平时多看到事情的积极的一面、阳光的一面，打开的窗口不同看到的世界也就不相同，从而对心态的影响也不同。
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第1个回答 2021-08-28
你好，你老想自暴自弃，那是因为你感觉压力太大了，你其实可以把心里话说给一个人听，比如亲戚，朋友，老师，同学，心理咨询师等等。本回答被网友采纳
第2个回答 2022-03-26
我觉得一个人如果总想自暴自弃的话，肯定是有以下的原因，第一点就是压力过大，所以承受不了的时候就想自己去放弃，另外一是对生活失去了信心，生活当中太枯燥乏味了，可能会产生这种情况，所以建议你就是旅旅游，换换心情了本回答被网友采纳
第3个回答 2022-06-19
抑郁症是目前比较常见的精神心理疾病。轻度抑郁症患者有时情绪低落，患者比平时少说话，睡眠质量变差或总是早起。有的患者思考问题感到吃力，对事物的兴趣在一定程度上发生下降。也有食欲不振和体重减轻的患者。不会影响正常工作或者工作能力轻度下降。如果自暴自弃的话，有得抑郁症的可能性，所以建议去医院就诊。
第4个回答 2021-08-28
总是想自暴自弃，说明你对生活没有希望，没有执念，如果给了你一个很大的心理触动的话，我觉得你就不会自暴自弃
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