去健身房练肌肉，脸上不会多长肉。
健身练肌肉之前，要做有氧运动热身，有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。
通过有氧运动燃烧多余脂肪，包括脸部脂肪，这样不但不能长肉，还会瘦，坚持每天锻炼，效果会比较明显。
练肌肉运动只是能够雕刻肌肉线条。如果有脂肪，必须先从有氧运动开始，把脂肪燃烧掉，才能够开始雕塑它。很多人以为练肌肉运动可以消脂肪，这是错误的观念，没有把脂肪燃烧掉，再多的训练也是徒然的。
要注意的是：如果要运动来让身材更加健美，必须持之以恒，而且必需超过半小时。因为刚开始运动时，身体消耗的是肌肉而不是脂肪！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考