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长途飞行:如何快速倒时差,这15个方法够实用
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推荐答案 2018-06-07
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如何倒时差
答:
5、做运动
可以通过适当的有氧运动
,将紧张不安情绪排解出来,这也是释放和环节倒时差压力的有效方式。
怎么倒时差
?
答:
1,
提前准备\x0d\x0a在本地提前几天按照目的地国家的时间,调整自己的作息,培养出规律性
,这样,出国后,就不用担心时困难的问题了,这个方法适合前期准备时间比较充裕的人群,如果领导或上级要求隔天立刻飞往他国,此方法就比较难施展开了。\x0d\x0a2,意志力\x0d\x0a倒时差是一件痛苦的事情...
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