22问答网
所有问题
学生暑期回国长途飞行如何健康快速倒时差
如题所述
举报该问题
推荐答案 2018-08-08
因为人体有生理时间,比如你白天飞了十几小时,本来是应该晚上,要睡觉的,但目的地还是白天,如果不休息,相当要熬夜,身体就会有负担,所以倒一下时差,身体适应一下就好了。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://22.wendadaohang.com/zd/C2ShfTTC2I6SI66SfXh.html
相似回答
倒时差六大谣言,教你
快速倒时差
,专业
飞行
员真实经验分享...
答:
4. 按当地作息调整:上飞机后调整生物钟
,落地后尽量适应新时区,白天保持活动,晚上才休息,即使失眠也要保持眼睛闭合,帮助大脑适应。记住,时差症并非无法逾越的障碍,通过科学的方法和适当的调整,你将能够快速适应,享受旅程的每一刻。
如何
调整生物钟
快速倒时差
有什么方法
答:
对于即将要面对的时差,
最好的克服方法就是在长途飞行的前几天就要开始调整自己的睡眠方式
。根据自己航班的飞行情况,调节自己的睡眠,能够减轻时差带来的问题。不过要记住的是,如果向东飞,提前上床休息,向西飞则适当熬熬夜。这样,出国后,就不用担心时差的问题了。具体到时差的调整,一般情况下,如果目...
大家正在搜
欧洲回国后如何倒时差
英国回国倒时差的方法
如何倒时差最快适应
回国后怎样倒时差
伦敦回国倒时差
回国倒时差老是四点多醒
美国回来怎么倒时差
英国回来倒时差
如何正确倒时差
相关问题
长途飞行:如何快速倒时差,这15个方法够实用
欧洲回国怎么倒时差,差五个小时
倒时差快速有效的方法。
从纽约回国怎么调整时差?太痛苦了
回国后如何倒时差
快速倒时差的方法..
长途飞行后为什么需要倒时差
我过几天几天就要回国了,回国后有很多大事。就想知道我倒时差会...