顺产分娩后吃什么好？

Question

如题所述

Answer 1

顺产坐月子的话，可以多吃鱼肉，鸡肉还有鸡蛋这些，另外还可以多吃些可以帮助通乳下奶的豆类啊，甜酒酿啊，黄豆炖猪蹄啊这些。哦，还要注意补气血的红枣之类也要多吃，月子里一定要注意好休息，不能摸凉水，身体调理好特别重要。

Answer 2

顺产后可以通过摄入富含B族维生素，色氨酸，钙等食物促进睡眠；
二；可以通过平衡蔬菜，水果，汤，粥等的摄入，进行催乳；
三；通过摄入含铁以及具有补气血功效的食物来补气血；
四；多吃新鲜蔬菜，海藻，低脂肪，低蛋白食物来恢复身材。
注意事项
顺产后吃食物注意事项；
一；从流食逐渐过渡到正常的饮食；
二；适当饮用红糖水；
三；饮食不能过于清淡；
四；产后两个星期内避免大鱼大肉。本回答被网友采纳

Answer 3

下面是我整理的，您可以参考下：
1、刚生产的妈妈身体虚弱，可以吃容易消化的软饭，比如粥、面条、蒸蛋等。
2、第二天可以正常饮食，比如米饭，包子，馒头，炒菜，鸽子汤，猪肝汤，补充产后所需营养。
3、第二天可以进食新鲜蔬菜和水果，促进肠蠕动，防止便秘。注意要种类多样。夏天吃水果可直接吃，无需微波炉加热；冬季吃水果可以放在热水里烫下再吃，加热时间不超过一分钟，不然会破坏水果的营养素。
4、产后一两天不可以喝下奶汤，如鲫鱼汤、酒酿鸡蛋汤。因为此时乳腺管没有完全通畅，过早喝下奶汤会造成乳腺管堵塞，乳房胀痛等。
5、鸡蛋每天吃2-3个为宜，过多食用会影响其他营养素的摄入, 还会造成消化不良, 增加胃肠和肝肾的负担。
6、刚生产完就可以喝红糖水，每天控制在20-25g，可促进恶露排出。一般食用时间不超过一周，不然会造成恶露不尽。

Answer 4

正常情况下，分娩前三天最后吃清淡食品，比如小米粥，再以后可以喝点鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄汤之类的。

Answer 5

饮食应该清淡，分娩后当天的饮食应稀。软，清淡，以补充水分易消化为主，可以喝一些热牛奶 粥 等。，不仅可以补充水分还可以补充钙