一、要使肩背放松下来，双臂平行举起，手心向后，双臂肩膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部分垫上6-10厘米厚的物体，全身放松，两臂伸直，手掌朝上，两臂后张。
二、体会正确姿势要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成一字型。矫正驼背的最简单的方法就是后被贴墙站立。这是时装模特日常训练。总之，只要中心在脚跟的位置就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书厚度20毫米以上，经常这样进行站姿联系，就可以逐渐的矫正驼背，这也是舞蹈形体训练队一种新方法，是有科学依据的。
三、使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种前高后低，和前面所述将前脚垫高治疗驼背的方式是一样的，与倒走矫正驼背的道理是一样的，知识这样的方法更加简单，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍的，在欧美地区称为地球鞋，在香港被称为瘦身健体鞋，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。
以上就是治疗驼背的方式方法，希望对你有帮助。
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