怎样能让脸变胖变饱满？脸上没肉，特别的难看

Question

脸太瘦了，给人不好相处的感觉，怎么能让脸颊自然变胖一些呢？有什么方法可以把脸蛋变胖呢？

Answer 1

脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。
1、保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。
2、平时多多咀嚼口香糖
3、利用曼兰迪按摩操进行有氧运动，一次三组，一组大约15-30分钟。

Answer 2

现在还没有有效的把脸变胖的方法。唯一一种途径就是增重，只要全身性增重，脸蛋肯定会有所变胖。当然，不排除可以手术整形，但是相对比起增重来说，风险更大。
指导意见：
单独脸部增肥是有一定难度的。脸的胖度和体重成正比，想脸胖就要增加体重，想增加体重就要多吃少运动，特别是不要长时间跑步打球，总之和减肥的做法是完全相反。可以多做脸部运动，如多笑，嚼香口糖可以给脸部做运动。因为脸部的肌肉得到锻炼就会变增大，就像锻炼手臂上的肌肉一样的道理。

Answer 3

多吃点肉，特别是肥肉，有时间可以煲点猪蹄，这些是可以补充胶原蛋白的；如果觉得麻烦的话，可以直接买点胶原蛋白肽、燕窝肽这些都是可以补充皮肤根源所需的营养物质胶原蛋白，使皮肤水润富有弹力。

Answer 4

饮食起居要规律，多吃水果蔬菜，饭后喝水，多运动，每天按摩脸部，不要傲夜，心情愉悦，合理搭配营养饭莱，慢慢的脸上会有光泽，肉肉也会长出来，你只要坚持，一定有收效的。

Answer 5

多吃多运动。多补充水果。