第1个回答 2010-10-04
多练。。。不厌其烦的练,有条件练下左手。
还有就是如果练过人,不能只简单练一个单的动作。
比如可以左右变相+胯下变相
和胯下+背后
单一的过人方式是远远不够的
再就是平时练运球,拍球尽量快些,但也不要太低
加速时要降重心,前倾弯腰就是很好的方法
其实,要是只想加强控球能力,那就属于球感方面。比如,可以用手掌托着球快速翻过来,又翻回去,可以通过胯下、背后的绕球,还可以通过练一些简单的街球组合动作来提高。我表述不好,楼主可以自己搜索一下,都是有现成的方法的。
另外,左右手都好的话,绝不是1+1=2这么简单,建议在右手不错的情况下,努力发展左手。
就这些,希望楼主耐得住寂寞,自己多练,加油!
刚刚看了楼上的,像一些身随意动之类的,都是属于球感的,球感好了,就可以做到随性、灵活应变。
最重要的忘记说了,就是,如果是外线,一定必须能时刻看着前方,即场上形势,边控球。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-05-07
关于AI的胯下运球和快速投篮和乾坤大挪移的技巧
1、首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手,不用跨下运
2、球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边一步,越大越好,但不要超过一步。
顺手整个身连球一起往右边晃一下,然后快速地运到左手,这时候要注意,不要跨下运球,尽量把身子弯一点/,这时候的脚步双脚同时向左后方45度,微微后退,这些动作必须非常熟练并且快速。[以上是开始的虚晃动作]
3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了],就出手投篮。如果对手跟了上来,请看下面:
当球到了你的左手时,突然把腰挺起来,右手也配合左手装做投篮,注意,别碰到球
,要不然你们也知道后果。¥#%63!动作不要太大,省得别人怀疑。当做到这一点后一
定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手,左脚向前迈大步,以
便跨下运球,身体也往前倾,装做要突破得样字,左脚跨下运到左手,把整个身体再拉回来
4、这次是地二次骗了他,别急,再玩他一次。当这样回来后,简单地运到右手,然后跟上面的一样,右脚迈向右边一点,整个身向右边晃一下,然后装做运到左手,左脚也向左边迈一点,这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次那样到左边,他会快速向左边移,这时你会有一点点空挡,别急,这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时,你一定要等他再回到右边,不,应该说他正回来
的时候,就是左脚迈向右边要回防你的时候,再按上面的,弯腰讯速运到左手,这个运
到左手的时候,不要跨下,非常简单地,并且,掌握对方从左边被你骗回来的时候,对方回到右边但并没站好脚的时候,你一下运到左边,那样才会给你足够的空间去投篮。
5、以上的move你可以改变,多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最
后一步,90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的,你做的过于快,那你也应该知道后果是什么了~~~
..
第3个回答 2019-02-17
基本的控球除了锻炼手感以外,
在实战中也能用上,如果你熟练各种基础运球,在场上就算你不用招也一样能过人,能晃倒人
...
这里包括了
体前运球
单边跨下运球
交叉跨下运球
背后运球
交叉步运球
体前运球
就是身前的左右手来回运球
单边跨下运球
打开马步,做单边的跨下运球,要站得稳,随时可以加速最好
交叉跨下运球
这分很多种,有的是慢慢向前的跨下运球,给对手压迫感,
有的是弯
低身快速推进,
还有一种就是主要靠脚步变化的跨下运球,非常实在又华丽
背后运球
背后左右手来回运球
交叉步运球
非常好看的运球,
当球在手停留时一只脚向身体前方踏一下然后收回,另一只脚塌钱一点,球同时落地~~
很好迷惑作用
当你把以上的很基础的练熟后,就可以把这些基本组合起来了,看图
可以看出,
基本功如果熟练的话可以随机组合,
而且每一个变化通常都伴随着变向,也就是说,你每变化一次,防守者为了占领防守的最佳位置一定要跟着你移动,这也就是说你在带动他在动,你可以从中利用假动作过他,晃到他
最后是实战阶段,如果你跨下运球,后手运球,交叉步运球组合得很好的话,就可以随意做出美丽的变向了~看图
可以看到,图中BALLA不断在基础运球,而且不断变化,防守的也跟着移动,最后用一个穿当把人给过了,防守的毫无办法~
PS:
基本功如果很好很好很好的话,过人真的是非常容易,而基本功的组合也可以算是COMBO,
不能太单调,不能老是单边跨下,
这样防你不烦看你的都烦,而且还没用,多点把基本的运球组合起来,加点变化,加个SHEM
GOD
,SNATCH
BACK什么的随时可以过人,而且又不为例,怕什么~~最主要就是熟练!!
练吧
第4个回答 推荐于2016-03-12
1、低:越低越好,这难度比较大,但是在实际的应用中非常重要。意识可以更好的保护球,而是增加球感。练习时可以坐在地上用指尖点球。
2、快:越快越好。这样有利于脚步的调整和防止被断球,突破变向起来也更轻松。
3、多变:高度和速度都要求多变。迷惑对手,假动作和突破会更有效。
4、抬头:不要看着球,这样可以找到队友的掩护,对手的漏洞和更好的保护球。也可以及时发现队友,不要陷入1打5。
5、指尖触球,掌心坚决不能碰球:这样球可以控制地更随性和稳定,可以控制球在手上的时间。
6、左右手都要练:突破、传球甚至防守时都有用。可以用两个篮球同时运来练习。
7、各种控球技巧都要练:体前变向、顺反穿裆、顺侧部和交叉步、单手假变向、背后高低运球,转身,shamgod,跳步也可以算吧。就这么些。
最后,运球运的再好,还是靠脚步过人,运球最高境界是人球合一。