原因：
这种现象主要是神经细胞和神经传递的缺失而导致的。随着年龄的增长，大脑脑细胞本身一定程度的退行性变化，加之脑部动脉逐渐硬化而导致脑功能衰退。另外体内
自由基的容量及过氧化物随年龄增加而积累，如过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。常表现为健忘、计算力下降、兼有倦怠乏力，失眠多梦，
心悸气短等。要解决这一问题，需补充DHA、EPA、
卵磷脂等营养物质。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和
视网膜的重要构成成分，必须补充，EPA降低胆固醇和
甘油三酯，增进血液循环，提高脑组织供氧，预防和软化
动脉硬化，卵磷脂是脑神经细胞基本成分，含量约占脑的17%~20%。从而提高脑细胞的活性化程度，提高记忆与智力水平。
建议：
1、起居饮食要有规律，不能变化无常。一般应早睡早起，定时进食，定时排便，注意保持大便的通畅。在膳食上，应饮食上做到“三定、三高、三低和两戒”， 即定时、定量、定质，高蛋白、高
不饱和脂肪酸、高维生素，低脂肪、低热量、低盐和戒烟、戒酒。
2、应保持活力，多用脑，如多看书，学习新事物，培养多种业余爱好， 可活跃脑细胞， 防止大脑老化。广泛接触各方面人群，对维护脑力有益。和朋友谈天，打麻将、下棋等，都可激荡脑力，刺激神经细胞活力。
3、平时可进行适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等。但要循序渐进，量力而行，持之以恒。