糖尿病应该怎么预防？

Question

如题所述

Answer 1

一，加强体育锻炼和减轻体重，肥胖是糖尿病的重要危险因素之一，体力活动过少可能引起身体发胖，两者互为因果都可以诱发糖尿病的发生。所以要适当的增加体力活动，控制总热量的摄入，限制肥胖，三者结合起来是有好处的。可以使糖尿病的发病率减少。

二，预防从调整饮食习惯开始，不健康的饮食习惯可以促使糖尿病的发生，不能依赖药物，完全可以通过改良饮食习惯，调整总热量和脂肪的摄入，来达到预防糖尿病的发生。

三，大力宣传戒烟，吸烟糖尿病三大主要危险因素之一，一定要强调戒烟。

四，预防要从妊娠期开始，在广大群众中要加强妊娠期糖尿病知识的教育，并增强监测筛选的意识，对于25岁以上所有初次孕妇的女性和25岁以下所有糖尿病家族史，肥胖、高血压、高脂血症的初孕女性或者有分娩巨大胎儿史、畸胎史，流产史的孕妇。在妊娠期24到28周，定期检测血糖以便早期发现妊娠糖尿病，及时采取干预措施。

Answer 2

多锻炼身体，较少的摄入糖分。

Answer 3

一型糖尿病的病因主要是由免疫破坏了胰岛β细胞的功能，从而引起了胰岛素分泌的绝对缺乏。二型糖尿病的病因有遗传的影响，还有环境因素，像肥胖、高热量饮食、低运动量等环境因素共同作用，导致了胰岛素抵抗和胰岛素分泌的相对不足。因此想要预防糖尿病，就要从生活方式上注意，尤其是对于有糖尿病家族病史的患者，一定要注意减重，保持理想体重，还有要有规律的运动，以及避免高热量、高糖饮食，从而达到预防糖尿病发生的目的。