维生素D3早上吃，晚上吃还是中午吃？

Question

饭前吃饭后吃

Answer 1

维生素就是胆钙化醇，早上和晚上都可以吃，最好在饭后服用，可以更好的吸收。补充维生素d3可以防止儿童出现骨质疏松的情况，还可以预防佝偻病。需要注意的是，患儿必须遵照医生的提示定量服用维生素d3，不能过量服用，否则会造成一系列的不良反应，甚至会造成中毒的症状。患儿也可以通过饮食补充维生素d3，富含维生素d3的食物有干奶酪、瘦肉、鱼肉、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等等。建议家长保证患儿的饮食营养搭配均衡，经过长期调理可以改善身体缺乏维生素的情况。

对于小宝宝来说

宝宝吃维生素D3晚上吃是比较好，有利于钙的吸收，在平常的时候补钙是需要多晒太阳，这样补充的钙才能被机体吸收的，吃奶前或是吃奶后吃，是没有什么限制的，注意补充的时候给孩子常规剂量补充，在平常的时候多给孩子晒晒太阳，适当添加些辅食，注意多补充水分，同时注意保持大便通畅。

Answer 2

你好，朋友
个人认为维生素d3最好是晚上吃，
这样更有利于人体的吸收，
谢谢。

Answer 3

这个根据说明书来或遵医嘱，有的是早晚各一次，有的是一日3次，有的是一日一次，

Answer 4

维生素D3是一种脂溶性维生素，最好的时间段是在餐后30分钟口服，因为脂溶性维生素在服用前要吃一定含脂质的化合物，或者进食食物，这样通过脂溶进行加速维生素D3的代谢和分解。所以及时富含油脂的菜后，或者午餐和晚餐进食肉类相对较多后，间隔30分钟服用维生素D3能够起到最大的生物利用度。另外服用维生素D3过后，建议适当到户外进行一定的光合作用，也就是进行日照和日晒，这样能够充分的代谢维生素D3，使骨钙沉积在骨骼上，能够使维生素D3达到最佳的生物利用度。追问

晚上哪还有阳光呢