我认为最让我上瘾的运动非跑步莫属!
首先说说我跑步的原因。不得不承认,我刚开始跑步是想打发时间,在跑步之前,晚上因为时间充裕或去网吧,或玩手机,我觉得这不是我想要的生活,有必要做出改变,我在想,或许跑步是一个不错的选择,因为我知道跑步有很多的好处。就这样,下定决心,我开始踏上跑步之路。
刚开始我以为跑步是一件简单的运动,只要迈开双脚,不断反复就行了。现在看来,没有想象中那么简单,事必躬亲才知道感觉和体会。
经过2个月的跑步练习,我感觉最深的这是一项让人上瘾的运动,从开始跑1公里就喘不过气,呼吸急促,全身酸痛,到5公里的呼吸平稳,稍微气喘,到最后10公里连续跑完依然呼吸自然。这里面就是每周3-4次的跑步,每次到极限咬牙坚持,突破自我的付出。
付出了什么,身体自然也会有反馈。跑步对于养成良好的自律和生活习惯很有帮助,每天按时起床睡觉,作息规律,工作状态良好,精神饱满,投入工作专注力集中,工作效率也高,能够对工作生活保持激情。
跑步,已开始,便无法停止。
能够让人上瘾的运动有很多种,比如跑步、慢走、爬山、球类、垂钓、棋类等等等等。各人的身体素质和兴趣爱好不同,上瘾的程度也不尽相同。比如本人就有以下几项上瘾的运动。
一是慢走。坚持慢走是很容易上瘾的,本人因身体体质较差,所以已坚持慢走十几年了,几乎是风雨无阻,走惯了每天必走,不走就会感到不舒服,对本人的体质改善效果较好且很明显。
二是钓鱼。垂钓的上瘾有时并不在于钓到鱼的收获喜悦上,关键是钓鱼前后和整个过程中的乐趣,准备工作、选择地点、甩杆垂钓、耐心等待、拉线取鱼、享受美食、分享快乐等等。
三是下棋。本人喜欢下象棋,和几位老朋友杀上几盘,边聊过下棋,既有交流的乐趣,又有娱乐的快感,胜负并不重要,玩得愉快即可,下了一盘,还想来一盘,上瘾率也是挺高的。