是去健身房健身好还是买一个跑步机家里锻炼好

Question

如题所述

Answer 1

首先看你能否坚持练习！！
如果健身房较远且爱好健身的话，家中购置一台有爬坡功能的多功能跑步机是不错的选择
如果刚接触健身，推荐上几节健身房的私教课，以及多多查阅健身相关的资料，在健身的同时注意保护自己。
如果是初级阶段的健身爱好者，很多健身动作徒手完成即可，不一定去健身房。
如果是中、高级阶段的健身爱好者，锻炼中会若是需要加力量，推荐去健身房。家中购置【那种东西】是不合适的。
家中购置健身器材的建议：
强烈建议：
哑铃30KG以下，选择自己合适的。
爬坡功能的跑步机，如果是多功能的跑步机会带上其他的功能，具体见某宝
瑜伽垫，各种健身体式都会用得到。瑜伽垫一定要买120元以上的，否者你会后悔的。
可选项：
瑜伽球，体脂称，一面大镜子（pia在墙面上的那种），珊瑚绒毛毯 60*180 或 80*180
推荐你个健身软件： KEEP
望采纳

Answer 2

看你，健身的方向是什么，你想减脂肪，保持身材，就不用去健身房，跑步机有钱也可以买，就是跑跑步，做有氧运动，但是如果你想练肌肉，那就去健身房吧。

Answer 3

只是想跑步那就没有必要去健身房，有时候运动也讲气氛，如果一个人跑没有意思可以去健身房，而且健身还有其他器械。

Answer 4

健身房不卫生，女生就更不应该去了！我盆友有一次去闻到臭烘烘的，那都是屁汗味，闻久了中毒！