今天收到了孩子的幼儿园录取通知书，北京这边要求幼儿园9.11开学，如果能如期开学的话，那就是只有20天的时间了。
虽然这八个月的全职带娃让我迫不及待的想把他送进幼儿园，但是一想到他马上要去到一个新的环境、需要自己去面对一些事情，内心还是有点不舍得的。但是无论如何，总是要成长嘛，我现在能做的就是早点帮他做好一些准备。和录取通知书一起来的，还有一个档案袋，里面有一些需要填写的表格和一些注意事项。其中一页注意事项是 告诉家长如何帮助孩子缓解入园的分离焦虑。
这也是我非常关注的一个问题。我家娃比较内向，内向的孩子一般都很慢热，内心细腻敏感，适应新环境需要的时间更长 。而且这八个月朝夕相处的陪伴，必定会增加他分离的难度，所以这几个月其实我已经有意识的在帮他做一些准备了。我给娃挑选的是一所口碑很不错的国际幼儿园， 幼儿园给的建议我觉得可能更实用一些。结合我的准备和幼儿园给的建议，总结了下面四点，希望能帮助孩子顺利的度过分离焦虑期。一、家长要理性乐观，既不佛系也不过于紧张首先家长要明白，对于新入园的小朋友来说，出现分离焦虑是很正常的。
分离焦虑表明了孩子和家长之间强烈的爱和依附的亲子感情 ，因此家长不要因为孩子出现分离焦虑过于紧张甚至愤怒。家长要做的，就是帮助孩子做好各方面的准备，以帮助孩子入园后能迅速适应幼儿园的生活。1、规律作息详细的了解一下幼儿园的作息时间表，并且尽早帮助孩子调节，形成生物钟。有的孩子习惯晚睡晚起，如果不早点调节，那么突然的早起就会让孩子不适应，孩子睡不够，情绪就会不佳，会增加分离的难度。另外，可以了解一下幼儿园有没有午睡，如果有，也尽量帮助孩子养成午睡的习惯。
2、自主进食当时幼儿园线上面试的时候，特别提出要拍摄一段孩子自主进食的视频，可见这是很重要的。这不仅反映出孩子的生活能力，更是直接影响孩子入园后的进餐状况， 在幼儿园如果吃不饱，也会增加孩子对幼儿园的抵触。
3、自主如厕教会孩子自己准确表达如厕需求。小区里一个妈妈曾向我们诉苦，由于没有提前给孩子断尿不湿，孩子去了幼儿园经常尿裤子，时间长了老师非常不耐烦。于是她就更加着急的锻炼孩子，可是她越着急孩子压力越大，整个过程大人孩子都很辛苦。所以最好在上幼儿园前的几个月里自然的帮助孩子养成自主如厕的好习惯。
4、心理准备对于熟悉的事情，孩子会减少恐惧感，所以我们可以帮助孩子提前做好心理准备。比如告诉孩子上幼儿园都做什么、什么时候去接他送他、吃饭的时候应该怎么做，还可以和孩子一起玩上幼儿园的过家家等。孩子心里对上幼儿园有了概念，去了以后就会有熟悉感，适应的就会更快。
但是， 提前准备也要把握好尺度，不要总是处于一种紧张的状态，让孩子感觉到去幼儿园是一件有负担的事情 。而是应该尽量 给孩子勾勒一幅美好的幼儿园画面，激发孩子对幼儿园生活的期待 。二、送孩子的时候，让再见变得短暂又快乐送孩子的时候，不必快速告别，但是也没必要徘徊停留， 给孩子一个简单的告别仪式，然后果断离开。这样既会让孩子知道妈妈是很爱他的，也会给孩子传递一个信息，那就是家长有信心他自己能处理好情绪。如果家长依依不舍，孩子就会感受到妈妈对自己的依恋，反而更容易哭闹。
三、家长做出努力，帮助孩子熟悉新的环境和人家长要用心记住班级老师和同学的名字以及幼儿园的作息时间，这样就能和孩子有谈论的话题，谈论的过程就是帮助孩子熟悉和适应的过程。另外可以将邀请班级里的其他孩子到家里玩，帮助孩子建立友谊。
我们要允许孩子到新的环境有恐惧和焦虑感，但是也要做出努力帮助孩子去缓解焦虑。四、相信孩子的适应能力该做的准备都做好了以后，家长要做的就是 耐心陪伴、静待花开。
孩子刚入园的时候，可能会出现急躁、喊叫、弄湿内裤或者格外黏着家长的行为，无论孩子怎么看起来无理取闹，家长都一定要保持平和的心态，给孩子更多的宽容，相信孩子一定能够适应新的环境。情绪是会传染的，家长的乐观平和也会传递给孩子，帮助孩子顺利度过焦虑期。