第1个回答 2020-10-05
是正常的。
哺乳期的妈妈就是很容易饿的，这是因为妈妈摄入的营养还要通过乳汁提供给宝宝，所以自身需要的营养就会减少了，建议亲这时可以多吃几餐，这样又不用担心胃口太大，还不会出现饿的感觉。宝妈平时可以多吃一些营养丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，肚子饿的时候可以吃一些健康的零食，等宝宝大一些，添加辅食了，不吃那么多了就好了。
哺乳期什么不能吃
1、刺激性食物（辛辣、重口味、寒凉）及难消化食物（油炸、肥厚、高脂高糖），如姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可乐、茶叶水、冷饮、巧克力等，以免刺激对食物还很敏感的宝宝，造成肠胃不适、气血虚弱、神经系统受损等。此外还应远离烟草。
2、发物，如海鲜、动物内脏、母鸽子、竹笋、菌菇类等，特别有些宝宝是过敏体质，对这类食物就要特别小心，以免引起皮疹、呕吐等。
3、易胀气食物，如萝卜、韭菜、洋葱、瓜类、豆类、汽水等，以免引起宝宝消化不良。
4、回奶食物，如麦乳精、麦芽糖、大麦茶、山楂、火腿肉、猪心、鸭肉、鱿鱼、鸡汤、人参等，不利乳汁的分泌。
5、燥热食物，如大蒜、洋葱、韭菜、茴香、荔枝、石榴、烧烤煎炸等，易上火造成内热，导致便秘、炎症等，影响到宝宝。
6、添加剂复杂的食物，如含有防腐剂、糖精、阿巴斯甜、合成调味料等，对于脆弱的婴幼儿来说可能负面影响是非常大的。此外，一些不卫生的食物，未煮熟的食物，含有激素的反季节食物等也应避免摄入。
第2个回答 2020-10-05
哺乳期的女性容易出现饿的情况是正常的，这是由于哺乳期女性摄入的营养，一般都通过乳汁分泌被宝宝所吸收，那么自身需要的营养就会逐渐的减少。在这个时候建议女性朋友们可以坚持少食多餐的饮食习惯，在感觉到饿的时候，就要注意多吃一些有营养、高蛋白的食物，多吃一些蔬菜和水果，也可以在平时背上一些健康的零食，这样对于宝宝的健康和自己的身体恢复都是有益处的。
哺乳期容易饿是很正常的现象，由于由于妈妈本身以及宝宝的生长发育都需要大量的营养，如果食物摄入不足，很容易会出现容易饿的现象，在饥饿的时候可以适当的吃一些面包，牛奶，酸奶，饼干，水果之类的食物，及时补充。
意见建议：在哺乳期要注意加强营养，荤素搭配，粗细结合，也不要一次性吃的太多，要少食多餐，在进食之后要多活动，促进食物的消化吸收，给宝宝提供充足的母乳，有利于宝宝生长发育，并且要注意观察宝宝的身体健康变化。
女性在哺乳期，总会感觉饿是正常的现象，因为婴儿通过母乳吸收营养，她的若有营养都来自母亲，所以才会让宝妈总觉得饿。那么宝妈要多吃营养的食物，比如骨头汤，猪蹄汤，等这些汤类，都有助于乳汁的分泌。很多女性随着宝宝月份增大，会出现乳汁不足情况，那么一方面是由于营养的不足。同时在带宝宝时不能太过疲劳，压力过大都会影响到乳汁分泌。