最近心里总是很焦虑，担心有些事情而且还怕自己没能力什么事也做不好，心里没有安全感害怕需要人陪？

Question

怎么办要不要去看看心里医生，反正现在又害怕又焦虑

Answer 1

最好找心理咨询师咨询一下。
为什么那么怕，因为你太爱自己了，对自己非常的执着，总希望自己什么都好，不要不好，所以必定陷入害怕的漩涡里，佛说，由爱生怖，这个爱就是说对事物或者自己的执着。你越是喜欢一个东西，你就越会害怕失去它，你就是这样，越是爱自己，就越是害怕自己不好了怎么办，所以总是有那么多的担心恐惧。无论你担心什么，你可以仔细的想想，归根到底都是在怕自己不好了怎么办？
爱自己有错吗，爱自己本身是没有错的，但是如果是过度的爱，那就是错了，因为关己则乱，过度只会导致心态的失衡和看不清真相，只会导致你活在脑袋里，把脑袋里的恐惧当真，并与之做斗争而已。你担心了那么久，恐惧了那么久，为什么你现在在生活中，你还没有发生什么事情？你的痛苦到底是真的发生了什么让你痛苦，还是你一直在担心自己会发生什么呢？无疑，你痛苦毫无例外的是后者，而这个东西，其实就完全是内心主观的患得患失而已，与事实的生活完全没有关系。你是困在心里了，而不是你的现实生活出了问题。

Answer 2

我认为，如果，你近期的这种状态是处于非常焦虑的区间，然后担心有些事情又害怕自己没有能力做不好，其实这就是所谓的多愁善感，也是一种自卑沮丧的心了，如果这样子，我觉得其实可能是因为生活对于你来说没有太大的吸引力，你要学会自己发现生活当中的美好，不管怎么样？做每一件事情，小到洗手刷牙吃饭，这种事情都要学会发现它的美丽，学会每天慢慢久而久之，你就会发现，其实这个世界上美好的事情还是非常多的，你可以通过挑战一些自己可能很难达到的一些，然后去获得满满的成就感，通过这些成就感，你能够重拾你自己的自信心，能够让你自己有一个更加满血复活的状态。

Answer 3

还是要调整好自己的心态，不要胡思乱想吧，给自己一点信心，如果真的有需要的话，是需要去看一下心理医生的，这样在医生的指导下吃一些药调节一下，对自己会更好一些。

Answer 4

你已经得了心理疾病即“焦虑症”。如果你选择讳疾忌医你的心里疾病将越来越重后果不堪设想的。孩子请你听我的建议好吗？