你好，在爱情里出现了焦虑，是你缺乏安全感的表现。你没有安全感才会出现焦虑。
我们一直认为谈恋爱是可以让人快乐幸福的，却没想过恋爱也会让人恐惧焦虑。
有些人在恋爱中感受到的负面情绪远比快乐更多，是什么原因呢？
他们在单身的时候，还能够保持一个向上走的状态。
但一进入恋爱就一直处于焦虑不安，害怕失去，害怕自己不够好，害怕对方变心。
所以这样的人在恋爱中，不是享受，而是在担忧。
随时担心伴侣会离开，所以对他的行踪研究半天，对他说过的话，逐字逐句分析，对他表达的意思不断揣测。
很多人说，一段感情要了自己大半条命。
如此用心，用力怎么可能不损伤惨重？
谈恋爱如果总是有这样的隐忧，说明自己不自信，也未曾拥有被爱的体验。
1内在过于虚弱
。
这类人属于精神上缺爱，可能小时候没有体验过被父母呵护的感觉，经常被否定。
无法自爱会衍生出讨好型人格，总觉对方哪里都好，自己哪里都差。
这样的人在面对自己喜欢的人时就更加无地自容，他们往往不敢相信爱情会降临在自己身上。
当他确定一段关系的时候，会恐慌，焦虑，他的内心是仰视着另一半的。
他会奉献很多，总是无底线包容伴侣，会满足伴侣的所有需求，觉得自己配不上对方。
他以为只有不断付出才能维系关系，甚至对方出轨、谩骂都能原谅。
当然，在这样的感情中，他也会特别在意伴侣的一举一动，一言一行，害怕自己惹对方不开心。
也害怕被抛弃，经常会没有安全感，需要不断向伴侣求证爱。
心里经常感到不安，觉得对方不爱自己，想要分手，结果提了分手又后悔，不断反思自己是不是太过小题大做。
谈恋爱一旦是这种状态，在生活中，他基本上没心思做其他事。
他需要不断用另一半的爱来维持一种安全感，渴望亲密，害怕分离。
因为这样的心理变化，他会做出很多伤害感情的事。
比如可能因为信息回得不够及时，动不动就情绪低落，可能因为忽略了一点关心而感到绝望。
他不会想着提升自己，吸引伴侣，而是追查行踪，求证猜测结果。
他用所有的注意力去证明另一半果然不爱自己，时间一长，伴侣也受不了。
总之，一段感情谈下来，痛苦大于快乐，也就是爱他爱到失去自我的状态。
最常用的心理治疗包括认知治疗、行为治疗或认知行为治疗等。可以向患者讲解与焦虑有关的知识及相关躯体疾病的知识，帮助患者明确病因、诱因，确定影响因素，学习控制焦虑症状的简便方法等，既有直接治疗作用，又能帮助患者建立治疗信心。此外运用行为治疗如放松训练、系统脱敏等处理焦虑引起的躯体症状，也有一定疗效。通过生物反馈训练使患者放松，可以减轻焦虑。总体来说心理治疗的关键是增强支持因素，减少不利因素，处理焦虑反应引起的各种心身反应问题。