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在备孕中,什么食物补精?
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推荐答案 2022-03-15
1.含锌较为丰富的食物
比如有水产品,尤其是贝壳类海鲜,如牡蛎、虾、鲍鱼、泥鳅、等。
2.蛋白质丰富的食物
如瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属,不宜多吃。
吃什么补男人的精子?精子质量差?精液不正常原因?
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3.蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。
4.坚果类
松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等,枸杞、何首乌、板栗、腰果、桑葚等建议男性多吃。日常补锌预防少精。日常生活中补充下列食物:如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的必要成分。
指导意见:体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少。在吃这些食物时,注意不要过量饮酒,以免影响锌的吸收。根据你的问题,补精子的食物有羊肉,海参,韭菜,牛肉,蛋类,牛奶,排骨等。
意见建议:
如果你现在正在备孕,感觉精子不如以前,一定要保持心情舒畅,必要时可以去医院检查精子含量,祝你们好孕!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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第1个回答 2022-03-15
在备孕期男性可以适当的补充一些维生素,它能够为精子提供原料而促进精子的生成。尤其是维生素,它对于性器官老化会有一定的预防的作用。
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